postura buena sesión, una vez en gran medida una cuestión de etiqueta, es hoy en día un problema importante de salud. En un conjunto cada vez más basada en el cubículo del entorno de trabajo donde, como Dilbert, a menudo podemos seguir horas y horas sin levantarse y ir a ninguna parte, sentado - para bien o para mal - se ha convertido en la característica central de la mayor parte de nuestra vida física . Por desgracia, como muy pocas personas se dan cuenta, sentado durante horas en realidad puede presentar riesgos físicos significativos.
Al igual que con muchas otras comodidades modernas, los efectos perjudiciales de sentarse en su lugar demostrar que se puede de hecho tener demasiado de una cosa buena. Mientras que la presión y la tensión en las articulaciones, mientras estamos sentados pueden ser menos pronunciadas que las que experimentamos cuando estamos en movimiento, también somos mucho más propensos a poner esa presión y la tensión en el
misma hora después de las articulaciones hora sedentaria. Los efectos acumulativos de esta incesante, el esfuerzo de bajo nivel pueden ser totalmente insano.
Buena postura sentada hace una gran diferencia
Afortunadamente, aprendiendo los secretos de la buena postura al sentarse, podemos fácilmente revertir y eliminar una gran parte de estos efectos. Los expertos en ergonomía y fisiología del ejercicio ahora ofrecen técnicas muy asequibles y ejercicios que pueden hacer una diferencia inapreciable. Tomarse el tiempo para encontrar y aprender de estos expertos puede ser la cosa más importante que hacer por su salud en el trabajo.
¿A qué estás esperando? Todos los días se vive con una mala postura es un día que conduce a un futuro a largo plazo de las molestias y el dolor. Con tanto en juego y las soluciones tan al alcance de la mano, se lo debes a ti mismo para servirse de toda la protección posible.