La parte difícil de comprar un colchón es que no hay manera científica para predecir si o no un cierto colchón será el adecuado para usted.
Si usted lee no más allá de esto, asegúrese de tomar mi consejos dados en la punta#10: mentira sobre el colchón en la tienda durante 15 minutos. Se sentirá tonto, pero valdrá la pena.
Consulte Selección del mejor colchón para las Guías de dolor de espalda baja y colchón para comodidad del sueño
Elegir el tipo correcto del colchón puede ayudar a reducir el dolor de espalda
Aunque no se puede garantizar que va a terminar con el colchón perfecto, utilizar estos 12 consejos para tomar una decisión educada:.
Investigación en línea antes de ir de compras. Pruebe estos dos recursos útiles que proporcionan información, pero no venden colchones:.
Centro de Salud del sueño de la columna vertebral con la salud
El sitio web del Better Sleep
hable con su médico. Si usted tiene una condición de salud, consulte con su médico o terapeuta físico sobre lo que él o ella recomienda. Tenga en cuenta que los médicos no se duermen expertos, pero saben que su condición médica y los síntomas y tendrá probablemente un buen consejo desde ese punto de vista
Leer más:. Colchones y dormir posiciones para cada Volver el diagnóstico del dolor
mejor colchón para el dolor de espalda vídeo
Saber que un colchón firme no siempre son mejores para su espalda. Piense dos veces antes de comprar un colchón firme o dura, como la investigación ha demostrado que el mejor colchón para el dolor lumbar es una firma mediana colchón en lugar de un colchón firme. Hay una diferencia entre el apoyo firme y firmemente. ¿Quieres un soporte firme con una sensación de comodidad. Comfort será determinado por su preferencia personal.
tapas de almohada no son para todos. Mismas personas de poco peso no necesitan colchones pillow-top grandes y gruesos, ya que no pesan lo suficiente para comprimir la espuma incluso a tocar el sistema de bobinas /soporte subyacente. Por otro lado, las personas mayores /más pesados tienden a sentirse más cómodo con un poco de amortiguación adicional entre ellos y las bobinas.
Ver almohada de apoyo y comodidad
artículo continúa a continuación
Las camas ajustables son una gran opción. Si usted encuentra que está más cómodo sentado en un sillón reclinable de estar acostado, intente una cama ajustable. Ellos le permiten elevar su cabeza y las rodillas ligeramente para aliviar la presión sobre la espalda baja. También puede crear el mismo efecto usando almohadas
Leer más:. El uso de una cama ajustable para el dolor de espalda
Pregunta sobre garantías de devolución de dinero. Si creemos que te gusta un colchón de espuma de memoria, pero no está muy seguro, pruebe la marca tempurpédica ya que se caracterizan por ofrecer una garantía de devolución de 30 días. Si no te gusta, dentro de los primeros 30 días, es probable que no va a cambiar de opinión, por lo que devolverlo.
Pregunta sobre garantías de confort antes de comprar. Muchos estados todavía permiten a los minoristas para dar lo que se llama una garantía de confort. Pedir que antes de comprar, y asegúrese de que entiende los detalles, como por ejemplo si usted está obligado a pagar el envío, si se incluye una garantía de devolución o cambio, si tiene que devolver el colchón dentro de un cierto período de tiempo, etc. .
Compruebe la garantía. Un buen colchón tendrá un mínimo de un reemplazo total de 10 año o garantía no prorrateada.
Proteja su inversión. Siempre obtener algún tipo de protector de colchón impermeable. Las manchas se anulará la garantía.
Tome el colchón para una prueba de manejo. Cuando vaya a comprar un colchón, trate de acostarse sobre el colchón en la tienda por lo menos 10 a 15 minutos. No se sienta auto -consciente o dejar que el vendedor se da prisa a lo largo. Es una gran compra, y si no lo intentas por lo menos 10 minutos que no vamos a tener una idea real de la misma.
Ver Cómo evaluar un colchón
el artículo continúa más abajo
Compruebe hacia fuera todas las opciones y variaciones. Dése una prueba de confort si el vendedor no le ofrece uno. Pregunta para tratar una firma, un peluche y una tapa de la almohadilla de la misma calidad de la marca y el precio de punto. Colocar en cada uno durante 10-15 minutos. Cuando encuentre el tipo de colchón más cómodo, pida ver más de ese tipo.
comprar en una tienda que se especializa en los colchones. Los vendedores en una tienda especializada colchón por lo general tienen más formación sobre todo el tema del sueño. Tratar de encontrar una tienda que lleva varias marcas importantes, tales como Sealy, Serta, Simmons, y tempurpédica.
Recuerde, es su colchón, su espalda, y su dinero, por lo que vale la pena el tiempo para investigar y obtener el mejor colchón posible. Mantenga un ojo hacia fuera para ofertas especiales y ventas, y siempre tratar de negociar los gastos de envío.
Visita el tablero de discusión del sueño en nuestros foros para hablar con otras personas sobre el sueño y dolor de espalda.