Si tiene problemas graves de dolor de espalda baja, ya sabes lo debilitante que puede ser. Se puede hacer que sea casi imposible de hacer nada, y sólo se puede pensar en lo mucho que duele
.
En los viejos tiempos, solían poner a una persona en reposo en cama durante unas pocas semanas, o sugerir que operan en la parte de atrás. Por desgracia, mientras que los médicos tenían buenas intenciones, estas sugerencias fueron las peores maneras posibles para tratar el dolor severo en la espalda baja. Los músculos se atrofian y el cuerpo pierde la movilidad. Ahora, hay diferentes recomendaciones para tratar el dolor de espalda baja, ya sea grave o moderada.
Tratamientos mejor que la cirugía
En primer lugar, cuando la parte de atrás empieza a doler es aconsejable aplicar un resfriado comprimir a la parte posterior. Esto puede reducir el dolor y la inflamación, y ayudar a mantener la movilidad en la parte posterior. Una manera fácil de hacer esto es usar una bolsa de hielo o vegetales congelados envueltos en una toalla. Este hielo se puede aplicar varias veces durante el primer día, durante un máximo de veinte minutos a la vez. Después de un par de días de tratamiento en frío, el calor puede ser utilizado, al igual que con un saco de arroz o una almohadilla térmica. Este tratamiento se puede relajar los músculos y aumentar el flujo de sangre al área lesionada, promover la curación. Un baño caliente también puede ser calmante.
El reposo en cama puede ser utilizado, pero no solo y no por períodos prolongados. En los estudios, se ha encontrado que las actividades continuadas sin reposo en cama después de dolor de espalda pueden ayudar a la parte trasera a mantener la flexibilidad. Además, se encontró que la cama solo resto podría hacer que el dolor de espalda baja más severa y llevar a otras complicaciones (como coágulos de sangre en las piernas, la depresión y la pérdida del tono muscular). Es mucho mejor que volver a sus actividades normales tan pronto como sea posible. Por la noche o en el descanso, se encuentran en un lado con una almohada entre las rodillas, o en la espalda con una almohada debajo de las rodillas.
El ejercicio! En particular antes de que sea grave dolor de espalda baja. El ejercicio le fortalecer la espalda y los músculos abdominales, y que es la clave. En general, los médicos recomiendan ejercicios de estiramiento, caminar y nadar. El yoga también puede ayudar al estirar los músculos y fortalecer el cuerpo. Por lo general, un poco de ejercicio es un gran tratamiento de menor dolor de espalda, pero si el dolor aumenta, dejar de hacer ejercicio y consulte a su médico.
Muchas personas encuentran alivio del dolor moderado a severo de espalda inferior al visitar un quiropráctico. Un quiropráctico está entrenado en las maneras de ajustar el cuerpo y manipular la columna vertebral para corregir los desajustes que pueden conducir a dolor de espalda baja.
Los medicamentos a menudo se basaron en gran medida para tratar el dolor de espalda severo. A veces, el médico le recomendará una combinación de medicamentos de venta libre y recetados. Asegúrese de consultar con su médico para saber que son seguros para usted.
Los medicamentos comunes para combatir la grave dolor de espalda baja
Los analgésicos (como la aspirina o el ibuprofeno), se toma por vía oral, y ayuda reducir la inflamación. Counter-irritantes (aplicado como un aerosol o en crema) estimulan las terminaciones nerviosas en la piel para sentir calor o frío, y aliviar el dolor. analgésicos tópicos también pueden reducir la inflamación y ayudar con el flujo sanguíneo. Los antidepresivos pueden ser utilizados para aliviar el dolor y el estado de ánimo € ™ s de la personalidad.
Los opioides â € "como la codeína, oxicodona, hidrocodona y la morfina â €" debe ser utilizado para el dolor de espalda baja más severa, y sólo por un corto período de tiempo, mientras que bajo el cuidado de un € ™ s doctorâ. Estos tienen muchos efectos secundarios, lo que hace que esto sea menos ideal para tratar el dolor de espalda que algunas otras opciones.