Hay muchos tipos de masajes que pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda y cuello. Algunas de las técnicas de masaje más comúnmente utilizados son el masaje sueco, shiatsu y masaje de tejido profundo. No hay evidencia de que cualquier tipo de masaje es mejor que el otro, por lo que es principalmente una cuestión de elección personal y la comodidad.
Las últimas investigaciones indican que el dolor de espalda se ha vuelto más frecuente en hombres y mujeres de todas las grupos de edad, debido a estilos de vida sedentarios en el hogar y el trabajo. A medida que los niños pasan más tiempo jugando o viendo la televisión en lugar de jugar al aire libre, el dolor de espalda en los niños se ha convertido en un problema cada vez mayor.
tipos de masajes para el alivio del dolor de espalda
Cada masaje utiliza una técnica diferente , el que más le convenga solamente se puede encontrar por ensayo y error. Se recomienda para obtener el masaje para el alivio del dolor de espalda por parte del terapeuta de masaje.
En el masaje sueco, el terapeuta utiliza movimientos largos, suaves movimientos circulares y amasado en la capa de músculo superficial que usa la loción de aceite o un masaje. Este masaje es muy relajante y suave. masaje de aromaterapia para el alivio del dolor de espalda utiliza diversos aceites vegetales perfumada para hacer frente a necesidades específicas. El terapeuta de masaje selecciona estos aceites esenciales que son energéticos, relajantes, de equilibrio y reducir el estrés. Este masaje se utiliza principalmente para condiciones relacionadas con el estrés, con el componente emocional que se le atribuye.
masaje para el alivio del dolor de espalda se puede hacer uso de toda la mano con los movimientos rítmicos suaves, y toda la superficie de ambas manos se utilizan con firmeza hacia arriba a partir de la espalda baja, hasta el cuello, y terminando con el círculo alrededor de los hombros. Para áreas más pequeñas, ejercer presión profunda y usar ambas manos para trabajar en círculos. La presión del pulgar se puede utilizar en cualquiera de los lados de la columna vertebral, deslizándose de baja de la espalda hasta el cuello. Debe hacerse tres veces en cada lado. La presión en la parte posterior también se puede aplicar con los brazos, moviéndolos hacia arriba.
masaje para el alivio del dolor de espalda se debe realizar en un ambiente tranquilo, cálido y relajado, en una superficie cómoda como la alfombra del piso, masaje mesa o cama firme. Un buen aceite de masaje debe ser utilizado de manera que se reduce la fricción, pero dona € ™ t uso demasiado aceite, ya que reducirá la intensidad de la presión.
Mientras que da masaje para aliviar el dolor de espalda crónico, asegúrese de que el paciente se siente cómodo en la espalda baja, hombros y cuello. Las mujeres embarazadas pueden estar de su lado. Cubrir las partes del cuerpo que no se están trabajando con la toalla caliente. Dona € ™ t aplica el aceite que está demasiado caliente o demasiado frío. Una vez que se inicia el masaje, las manos deben estar siempre en contacto con el cuerpo de la persona ¡€ ™ s para evitar sorpresas. Evitar poner demasiada presión sobre las prominencias óseas.
masaje para el alivio del dolor de espalda se debe hacer de una manera que relaja los músculos tensos y mejora la circulación de la sangre.