Casi todo el mundo sufre de al menos algún tipo de dolor de espalda en algún momento de su vida, y lo que es sin duda un problema que todo el mundo debe ser informado sobre. Hay muchos tipos diferentes de dolor de espalda que puede sufrir, pero el más común es el dolor de espalda baja, que irradia alrededor de la zona de la columna vertebral en la parte inferior de la espalda.
También existe la diferencia entre dolor agudo y crónico. dolor de espalda agudo se define como un dolor que dura menos de seis meses y este es el tipo de dolor de espalda que no se considera como demasiado grave o preocupante. Cuanto más largo sea el dolor continúa, sin embargo, más susceptible es a otras influencias y posiblemente convertirse en un problema de dolor crónico grave.
dolor de espalda crónico es un dolor en la espalda que dura más de seis meses, y en realidad hay al menos dos tipos diferentes de problemas de dolor crónico un dolor € "que es causada debido a un generador de dolor que puede ser identificada y el dolor crónico que no tiene generador de dolor que puede ser identificada.
la curación del dolor de espalda
Independientemente de qué tipo específico de dolor de espalda que tiene, hay métodos que se pueden utilizar para ir sobre la curación de su dolor de espalda. Si su dolor de espalda no es demasiado grave de lo que realmente todo depende de su opinión personal y en lo que usted prefiere hacerlo para aliviar su dolor.
El yoga es una de las opciones más populares para la curación de dolor de espalda, como se trata de un sistema de ejercicios mente-cuerpo que le ayuda a aliviar el dolor y el dolor de cuello y espalda, así mejora las condiciones de espalda y cuello, en general, incluso si usted no está sufriendo de dolor. La mayoría de la gente es difícil en las zonas clave del cuerpo que afectan a la columna vertebral, como en las caderas y los hombros. El yoga ayuda a aliviar y relajar estas áreas, y por lo tanto libera la tensión en los músculos alrededor de la zona de la espalda.
Incluso hay diferentes estilos de yoga que se puede elegir a la práctica, que van de suave a fuerte. Si usted tiene dolor de espalda particularmente grave, entonces la mejor idea es comenzar con una forma más fácil de yoga y centrarse más en las técnicas de relajación y meditación en primer lugar. El hatha yoga es una excelente opción, y estilos como el Kundalini, Ashtanga y Bikram son un poco más especializada y exigente y no debe ser un estilo de partida de Yoga.
Otra opción para la curación de dolor de espalda es el uso de la medicación, pero esto sólo puede ser recetado por su médico y debe realmente sólo se utiliza si usted tiene dolor de espalda crónico.