Usted no tiene que ser perfecto para ser libre de dolor de espalda
Usted puede tener graves condiciones y aún no tienen dolor ... puso en el esfuerzo y creer ... ganar el poder para curarse a sí mismo de nuevo en su control.
¿Quieres que tienen dolor de espalda si cada parte de su cuerpo era perfecto? La respuesta tiene que ser? N, que es bastante seguro decir que no tendría ningún dolor si su cuerpo se alinea perfectamente, perfectamente equilibrado y en un estado perfecto de ser. ? Pero aquí está la cosa 梱 ou no tiene que ser perfecto para ser libre de dolor. De hecho, usted puede tener enfermedades graves como la estenosis espinal e incluso una hernia de disco y aún no tienen dolor 梤 egardless del tipo de trabajo que tiene o cómo cree que la condición desarrollado o incluso la situación única que usted se encuentra en la actualidad.? no lo crea? El prestigioso New England Journal of Medicine acaba de informar it.?They publicaron un estudio en el que los investigadores realizaron una resonancia magnética en 98 personas que no tenían dolor de espalda. Y los investigadores encontraron que casi dos tercios de ellos tenían algún tipo de condición anormal del disco. ? Los investigadores concluyen: "Mucha gente sin dolor de espalda tienen protuberancias o salientes de disco ... Dada la alta prevalencia de estos hallazgos y de dolor de espalda, el descubrimiento por resonancia magnética de bultos o protuberancias en las personas con dolor de espalda baja puede ser una coincidencia con frecuencia ."?Está bien. Llamaron a tener un abultamiento o un disco que sobresale y que tiene dolor de espalda es una coincidencia. positiva la prueba de que se puede tener una condición y no tener dolor. De hecho, hay millones de personas con problemas de espalda existente en este momento que ni siquiera saben que tienen la condición y maleducado no tienen ningún dolor en absoluto. ? ¿Cómo convertirse en una de esas personas? ? Vivir con la enfermedad y el dolor que viven free.?Let quiero decir algo que puede ser incómodo para que se escuchase. Hay una buena probabilidad de su condición nunca va a desaparecer. Esto puede sonar aterrador, pero es posible. Los discos herniados no lo hacen por lo general no-bulto sí mismos y luego a sanar auto a la forma en que estaban cuando eras 15. Estenosis Espinal no viene y go.?And sin embargo, todavía se puede vivir sin dolor. De hecho, es probable que ya tiene. ? Si usted ha ido a un minuto con un día desde el último brote sin dolor, que ha demostrado que puede tener su condición sin dolor. ?¿Cómo puede ser esto? Si la condición no se fue, lo que cambia? Todo tiene que ver con la alineación de su cuerpo, la posición de la pelvis, la curvatura de la columna vertebral y la estabilidad de su cuerpo como un todo a medida que avanza a través de su day.?Now, hay un par de maneras de tratar para aliviar la irritación que de forma permanente. Claro, usted podría someterse a una operación. Esa es una opción para tratar su dolor. Pero la mayoría de las cirugías fallan a menos de 3 a 5 años. ¿Por qué? Debido a que no abordan la razón por la cual se convirtió en la condición sintomática en el primer lugar. Dicho de otro modo no se soluciona lo que realmente está causando su condición para el desarrollo - que acaba de eliminar el irritante que está causando el dolor. ? Entonces, ¿qué hace? Tengo entendido que usted cree que ha intentado todo hiropractors 梒, fisioterapia, inyecciones de cortisona, acupuntura, masajes, antiinflamatorios y probablemente otras 20 personas. Pero hacerse una pregunta. Responderla truthfully.?Has alguien alguna vez analizado su cuerpo como un todo y le ha dicho específicamente cuáles son sus disfunciones posturales son y lo que específicamente está causando que su cuerpo se vea como lo hace? ? Además nadie ha explicado por qué su pelvis es la manera que es? ¿Te han dicho específicamente qué músculos están tensos, lo que los músculos son débiles y luego le dan un programa correctivo muy específico y muy específica para lograr el equilibrio postural y la estabilidad, que es la cosa más importante que puede hacer para aliviar su dolor y control de ganancia la estabilidad de su vida ?? lo es todo en la búsqueda de alivio del dolor? la única manera de detener la irritación es traer su cuerpo de vuelta a un estado más neutral, más equilibrada y más estable. Cuando se hace eso, todo funciona mejor 梱 la espalda, las caderas, los hombros, la articulación SI, todo. Una vez que su cuerpo está equilibrado y estable que puede hacer todas las cosas que te gusta hacer y ellos lo hacen con la confianza de que están a salvo, fuerte y protegido contra nuevas injury.?As el probaban NEJM, usted no tiene que ser perfecto para eliminar el dolor. Sólo tiene que trabajar hacia la creación de un estado más equilibrado y neutral para su cuerpo. Cuando se trabaja hacia la estabilidad de la pelvis, usted ayuda a su columna vertebral mantener una posición neutral. A continuación, puede utilizar su cuerpo, ya que estaba destinado a ser utilizado. ? Eso es cómo se puede tener la condición y no tener dolor. Lo más probable es que no va a necesitar cirugía. Usted no va a despertar cada mañana rígida. Puede volver a su vida y hacer todo lo que quiere hacer. ¿Por qué es la terapia de equilibrio muscular tan diferente ?? En primer lugar, usted debe entender que no hay un único conjunto de ejercicios que pueden ayudar específicamente a una hernia de disco o estenosis espinal o cualquier otra condición para el caso. Así que les pido que no permite buscar en la Internet para los ejercicios de dolor de espalda y acaba de hacer cualquier tramo de edad o ejercicio sin saber la razón subyacente que está haciendo que for.You También hay que entender que el programa de ejercicios correctiva obtendrá forma muscular Terapia El equilibrio no es basado en su diagnóstico sino más bien en pruebas de corroboración de las evaluaciones físicas y visuales que se utilizan para asegurarse de que está haciendo el programa correcto y seguro posible para usted y su estado actual. ? Terapia equilibrio muscular se basa en el principio biomecánico 梩 que más equilibrado y estable que su cuerpo es el mejor de su cuerpo va a trabajar y menos dolor que estará en. Así que antes de empezar primero debemos saber qué músculos están fuera de equilibrio, es decir, necesitamos saber específicamente qué músculos están tensos y los que son débiles. Una vez que conocemos los que, a continuación, podemos crear un programa de estiramiento y ejercicio muy específico y dirigido a restablecer el equilibrio. Y una vez más que sólo viene de hacer las evaluaciones específicas ?? Permítanme repasar este punto una vez más, no hay tal cosa como un solo ejercicio y la forma de diagnosticado médica del dolor de espalda como una hernia discal o estenosis espinal. Así que cuando me pregunte Will, acabo de tener una RMN estaba diagnosticada con 4 discos herniados, enfermedad degenerativa del disco todos los niveles, la estenosis espinal y oh Nací con escoliosis y hace 17 años que estaba en un accidente de tráfico importante, a su sistema funcione para mí la respuesta es sí, siempre será ...? de hecho, le digo a todos que es ideal para saber su diagnóstico específico pero ahora olvidarse de él, no puede cambiar los hechos y no se puede cambiar el pasado. Por el contrario, enfocar su energía en las cosas que usted sabe que puede cambiar y como se restaura el equilibrio va a restaurar function.?That nos lleva al tercer aspecto único de la terapia saldos musculares y es que tenemos que realizar lo que llamamos el entrenamiento desequilibrada . Esto significa que no solo se beneficiará de fortalecimiento ciegas o estirar todos los músculos del núcleo. Esa no es la manera de hacerlo it.?The razón es que usted podría ser un estiramiento o fortalecimiento de grupos musculares que no necesitan ser estirado o reforzado y puede empeorar su condición. Aquí está el secreto: La diferencia entre tener y no tener dolor es el dolor en milímetros de movimiento y más específica será la aproximación física la diferencia más rápido y más seguros que los resultados be.?The cuarto no está en nuestros ejercicios, ya que no hay nueva ejerce en el mundo. Más bien, es la confianza que se obtiene a sabiendas de que los ejercicios que están haciendo están trabajando los músculos de la mejor manera posible para usted y su situation.?The secreto? Todo el mundo entiende que un enfoque no puede ser la respuesta a todas las circunstancias posibles, y sabemos que, por lo que aquí está el secreto, a medida que trabaja con la terapia de equilibrio muscular y de la raíz dirección causa problemas como el equilibrio físico y la estabilidad postural, por favor comprenda que le animamos a buscar a esas mismas modalidades que fallaron antes, todos ellos tienen valor en el proceso de curación, pero no hasta que se ocupe de las cosas importantes en primer lugar. Usted conoce el listado de las cosas que ha intentado; Sostengo que este tiempo de masaje, Inversion, suplementos, terapia de puntos gatillo, almohadillas de calor para nombrar unos pocos va todo el trabajo para acelerar la curación y ayudar a alcanzar una salud óptima para el resto de su músculo life.?Is Terapia equilibrio perfecto? Está cerca. ¿Todo el mundo obtener el 100% de alivio del dolor? La mayoría de do.?I puede decir con toda sinceridad que no es 100% de probabilidad va a mejorar a partir de su estado actual. Tenemos una lista de 50 maneras en que su cuerpo y su vida se beneficiarán y el 100% de alivio del dolor es desde todo punto de un bono. Por lo tanto, se reduce a esto: ¿Quieres ser feliz con un 80%, 60%, incluso 50% de reducción en el dolor todavía capaz de hacer todas las cosas que te gusta hacer? Habría que mejorar su calidad de vida ?? He dedicado los últimos 15 años de mi vida y soportado tanto sacrificio personal y profesional para crear un enfoque seguro y sistemático para hacer frente a todas las formas de dolor de espalda que pueden ser utilizados por los jóvenes y viejos por igual. Y nunca he estado más cerca de lo que estoy ahora con el concepto de la terapia de equilibrio muscular para poder decir que usted acaba de aprender una de las mejores lecciones de cualquier persona con dolor de espalda puede oír. ? No estoy prometiendo milagros, pero sí que prometen un enfoque completo y profundo, así como seguros para la gestión, el tratamiento e incluso la eliminación de sus pain.?I han visto resultados sorprendentes una y otra vez para aquellas personas que ponen en el esfuerzo y creen en ellos auto sabiendo que están haciendo lo correcto. ? Deja que te dejo con este último pensamiento y una que creo que tiene el cuerpo humano más power.?The está intrínsecamente diseñado para sanar su auto, nosotros, como individuos sólo tiene que dar a nuestros cuerpos lo que se necesita y eliminar lo que no se necesita, Terapia equilibrio muscular pone ese poder de curar a sí mismo de nuevo en su control. ? Si pudiera carretilla una línea de mi buen amigo Bob Proctor, la cura para la ignorancia es el conocimiento y la respuesta al miedo, la preocupación y la duda es el estudio, la comprensión y la fe. La fe construye el entusiasmo y el entusiasmo acelera la cicatrización. ¿Qué tan bueno es eso!? Así que si usted no me cree que puede tener su condición y no tener dolor Deja que te enseñe lo que es posible. Si usted se preocupa y está lleno de dudas le insto a estudiar lo que ya está disponible para usted y cuanto más se conoce el mejor de usted será become.?That es cierto para todas las cosas y va a ser verdad hasta el final de time.?Source1 . 燡 Ensen, MC, et. Alabama. Imágenes por resonancia magnética de la columna lumbar en personas sin el dolor de espalda. N Engl J Med 1994; 331:.? 69-732 燘 ob Proctor, los ganadores de imágenes, 995 -2008