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Usted y su marido están esperando ansiosamente el nacimiento de su primer hijo. Sin embargo, el entusiasmo inicial se convierte dolor a veces, porque a medida que el embarazo va de la mano que está experimentando cada vez más el dolor de espalda durante el embarazo. Por lo tanto, necesita algunas ideas en cuanto a cómo se sienten más cómodos.
No permita que su dolor de espalda durante el embarazo interferir con su entusiasmo!
El embarazo es un momento muy importante y emocionante en su vida , y como tal, usted quiere ser capaz de mirar hacia atrás con buenos recuerdos, en lugar de los recuerdos de lo difícil que era. En la primera parte del embarazo, las náuseas del embarazo era el principal problema, y ahora tiene que lidiar con el dolor de espalda durante el embarazo también
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Sin embargo, el dolor de espalda durante el embarazo por lo general viene hacia el final del embarazo, cuando el peso del bebé se está llevando alrededor se convierte en una tensión en su espalda. Por lo tanto, lo primero que se debe hacer cuando se siente el dolor de espalda durante el embarazo es encontrar una silla reclinable y sentarse por un tiempo.
De hecho, su cuerpo, sobre todo porque este es para el primer hijo, es no utilizar para la acogida de un bebé dentro de ella, por lo que el dolor de espalda que ocurre durante el embarazo es la manera en que le permite saber acerca de los cambios que están teniendo lugar la bodyâ € ™ s. Por lo tanto, otra manera de aliviar el dolor de espalda es sentarse en un poco de agua caliente.
Debe tenerse en cuenta que el agua caliente debe estar en la bañera y no un jacuzzi. La razón de esto es que las vibraciones pulsantes del agua a veces pueden estimular el parto prematuro. Por lo tanto, se adhieren a agua del baño tibio en su lugar.
Además, aliviar el dolor de espalda es tan simple como conseguir una almohada suave favorito y colocándolo detrás de la espalda. Esto es especialmente funciona bien si usted todavía está trabajando en una oficina y tiene que sentarse en una silla de oficina durante el día.
Otra cosa a recordar es que moverse y hacer ciertos ejercicios puede ayudar también. Consulte a su obstetra para diversas clases de ejercicios que se pueden realizar. Las clases se suelen dividir en secciones, de acuerdo con lo avanzado las mujeres están en sus preganancies. No sólo estas clases ayudar con el dolor de espalda, pero también pueden ayudar cuando se trata de mantener en forma! Por lo tanto, ser un paciente € "después de todo, el pequeño bebé hermoso que tendrá al final de la jornada el embarazo es, sin duda vale la pena!