saludable es vital para una espalda sana
Si 抮 E experimentar dolor de espalda baja andseek a cabo la información sobre cómo aliviar y evitar que, 搇umbar apoyar? isone de las primeras cosas que le 抣 l escuchar. El soporte lumbar es vital para thehealth de la espalda, y hoy en día? S fácil de conseguir que el apoyo que necesita para poner anend al dolor de espalda.? /p>
El término 搇 umbar? se refiere a la baja partof la columna vertebral y los músculos lumbares se encuentran en su espalda baja. Lumbar orlower dolor de espalda es un tipo muy común de dolor de espalda, especialmente para aquellos whosit durante largas horas en un trabajo de oficina.
Funciones Volver cruciales
La zona lumbar de la columna vertebral es crucial, SAIC permite funciones muy importantes:
1. Movilidad
Se? S la columna lumbar y los músculos thatallow de importantes tipos de movimientos de ida como de flexión, girando andtwisting.
? B> 2. Fuerza
La región lumbar es lo que le tostand y caminar. Se? S también lo que le permite levantar.
El dolor lumbar razón es tan común isbecause la región lumbar de la columna vertebral está involucrado en tantos diaria activities.You tanto dependen de los músculos lumbares y la espalda baja, se抯 crítica para la salud goodback.
Asegúrese de salud lumbar
Una vez que comienzan a entender cómo importantyour baja de la espalda es decir, que? S fácil ver por qué el cuidado de la que es crucial . Thisinvolves un estilo de vida lumbar de usar combinado con soporte lumbar adecuado.
Afortunadamente, usted puede tomar el cuidado de la espalda yourlower mediante la utilización de técnicas apropiadas para levantar y regulares a través exercise.Using un cojín de soporte lumbar cada vez que se sienta 抮 E es una necesidad si 抮 EALREADY experimentar dolor lumbar.
Incluso si no 抰 tienen dolor de espalda baja, youcan utilizan un cojín de soporte lumbar para ayudar a prevenir el dolor y asegurar la healthof la espalda a largo plazo.
un cojín lumbar apoyo es crucial
un cojín de soporte lumbar es una almohada typeof especial que? S diseñado para proporcionar la amortiguación y apoyo a los backneeds inferiores.
cojines lumbares se colocan entre yourlower espalda y la parte posterior de la silla cuando está sentado. Encajan perfectamente en el gapthat forma naturalmente cuando la columna está desviada lejos de la parte posterior de la silla.
Al llenar este vacío, una presión pillowtakes apoyo lumbar de los músculos lumbares. Puede ayudar a prevenir las cepas dolorosas en thosemuscles, ya que ya no absorben toda la presión a la baja que se sienta en la posición implica anupright.
Permitir que los músculos lumbares para relajarse andstop trabajar tan duro es sólo una forma de apoyo lumbar beneficia a la parte posterior . Bypreserving la curva natural de la columna vertebral, puede promover la buena circulationthroughout la espalda, así como sus piernas mientras se está sentado. También puede alleviatepain causada por la postura inadecuada columna vertebral y reducir la tensión en la columna inferior.
Un cojín de soporte lumbar 爄 s un inexpensivealternative a la colocación de la tensión excesiva en la región lumbar, mientras que el apoyo sitting.Lumbar no sólo puede disminuir y prevenir dolor de espalda baja; puede helpensure la salud general de la espalda mediante la promoción de una buena postura al sentarse.? /p>