Investigaciones recientes han revelado que varios alimentos desencadenan los síntomas de eczema. Incluso muchos pacientes muestran mejoras en la condición de la piel después de hacer cambios en la dieta y la adopción de consejos para el cuidado personal.
Eczema, conocido comúnmente como una forma de dermatitis, es un trastorno de la piel que afecta a la capa de la epidermis de la piel. Algunos de los síntomas de eczema notables incluyen enrojecimiento de la piel, inflamación, irritación, formación de costras, ampollas, costras, grietas y sangrado. Sobre la base de los signos y síntomas manifestados, hay varios tipos de eczema, de los cuales el eczema atópico es el más común. Según los registros estadísticos, alrededor del 10 - 25 por ciento de los estadounidenses sufren de eccema atópico en algunas etapas de su vida
La causa exacta del eczema no es conocida por la ciencia médica.. Sin embargo, se cree que los factores hereditarios, junto con el sistema inmune hipersensible son responsables de causar la enfermedad. Aunque esta enfermedad de la piel es causado debido a varios factores, los investigadores médicos opinan que las alergias alimentarias suelen exacerbar los síntomas de eczema. Dando importancia a este aspecto, vamos a discutir en breve sobre la dieta de los pacientes con eccema, qué tipos de alimentos causan el eccema, y los alimentos que deben excluirse de la dieta eczema.
La planificación de la dieta del eczema
no hay una dieta eczema exacta como tal, y los hábitos alimenticios correctos puede variar dependiendo de la sensibilidad del individuo hacia ciertos alimentos. Por ejemplo, los productos lácteos pueden desencadenar los síntomas del eccema en algunas personas, mientras que son seguros para otras personas. Por lo tanto, las dietas eczema varían de una persona a otra. Además, algunas personas presentan una alergia alimentaria inmediata, es decir, de que se manifiesten los síntomas de la piel dentro de dos horas después de consumir un alimento específico, mientras que otros muestran la alergia después de varias horas. Por lo tanto, para la planificación de la dieta eczema, el primer paso importante es identificar el tipo de alimentos que causan brotes de eczema.
Los alimentos que causan eczema
Según las respuestas hacia los diferentes alimentos, ciertos alimentos se cree que desencadenar condición de eczema en los pacientes. Las causas más comunes son la caseína (proteína presente en la leche) y el gluten (proteína presente en el trigo). Sin embargo, como se mencionó antes, el tipo de alimento alergénico para un paciente puede diferir significativamente de la de otros pacientes. Por lo tanto, cada persona afectada por el eczema tiene que adoptar el método de ensayo para la identificación de los alimentos sensibles. Los siguientes son algunos de los alimentos que pueden empeorar la enfermedad de eczema.
Leche y productos lácteos como el yogur, e incluso chocolate que contiene la leche de vaca
productos a base de trigo y cereales como el pan, panecillos, galletas , buñuelos, crepes, la cebada, la avena y el centeno, etc.
Frutos secos como cacahuetes, nueces, anacardos, avellanas, pistachos y
mariscos como crustáceos, salmón, atún, langosta, mejillones , calma, cangrejos, etc.
frutas ácidas como tomates, naranjas, limones, fresas, ciruelas, arándanos y ciruelas pasas
Otros alimentos que empeoran el eczema artículos son los huevos y los productos de soja
colorantes alimentarios, conservantes y aditivos, tales como la tartrazina, benzoato de sodio, glutamato y
alimentos para evitar
con el fin de determinar los alimentos que hay que evitar con el eczema, seguir un plan de dieta de eliminación. Gracias a estos programas, debe excluir los alimentos que usted piensa que empeorar los síntomas de eczema. Puede recuperar los alimentos consumidos antes de la aparición de los síntomas de eczema. Planificar adecuadamente y seguir la dieta de eliminación para unos pocos semana. Lo mejor es mantener un diario y anotar el tipo de alimentos consumidos y los horarios. De esta manera, el seguimiento de los síntomas y la planificación de la dieta será más fácil.
Si la condición eczema mejora durante el período de dieta de eliminación, entonces usted es alérgico a los alimentos específicos. Una vez más, la confirmación acerca de los alimentos para evitar para el tratamiento del eczema, puede reintroducirlos para comprobar si hay recurrencia de los síntomas. Sin embargo, asegúrese de que incluye un alimento sospechoso a la vez. Si la piel no afectada sigue siendo la salud (sin exacerbación de los síntomas), incluso después de incluir los alimentos específicos, entonces son seguros para comer.
Además de la adopción de la dieta libre de eccema de alimentos alergénicos, se puede considerar la adición de zinc alimentos ricos, aceite, y aceite de onagra linaza para la gestión eficaz de la condición de la piel. Mientras que el zinc ayuda a mantener la piel sana, los dos últimos suplementos proporcionan ácidos grasos esenciales. Sin embargo, una palabra de advertencia es tomarlos en dosis seguras. Como con cualquier suplemento nutricional, utilizando en cantidades excesivas provoca reacciones adversas. Por lo tanto, el método más seguro para llevarlos bajo la supervisión del médico.
Beber mucha agua y jugos de fruta saludable también ayudará en la lucha contra el eczema. El agua adecuada ingesta de líquidos y mantener la piel hidratada, minimizando de este modo los síntomas de eczema. Por último, hidratar la piel todos los días y hacer limpieza suave para mejorar los síntomas. En cualquiera de los casos, la causa principal de eczema es débil funcionamiento del sistema inmune. Por lo tanto, la forma más eficaz para reducir al mínimo el riesgo de desarrollar eczema está promoviendo el sistema inmune.