"Una migraña es como un tornado, sino que ataca rápidamente sin ningún aviso y causa estragos."
Las migrañas suelen comenzar durante la adolescencia o principios en la vida adulta, afectando a más mujeres que hombres con una proporción de tres a uno. Las migrañas son causadas por la constricción de las arterias (apriete) que suministran el flujo sanguíneo al cerebro. Cuando las arterias se contraen, el flujo de sangre al cerebro se reduce, así como el suministro de cerebros de oxígeno. El cerebro reacciona mediante la dilatación (ampliación) arterias para satisfacer la necesidad del cerebro para producir energía. La dilatación se extiende a las arterias en el cuello y el cuero cabelludo y es el culpable del dolor de las migrañas.
Si usted vive con migrañas, asegúrese de que su médico a descartar una enfermedad subyacente o de otras condiciones médicas que imitan migrañas con las pruebas adecuadas: por ejemplo, los rayos x que determinan la infección en los senos, EEG de la actividad convulsiva o una exploración de CAT para detectar coágulos de sangre o un tumor cerebral. Su doctor puede determinar un medicamento para ayudar a aliviar su dolor.
Ocho disparadores de la jaqueca
1. Dolor de cabeza Cerviogentic:
Algunas personas que tienen un cuello tierno y sufren de dolor de hueso y problemas en las articulaciones son diagnosticados con este tipo
2. La migraña temporomandibular:
Se activa por los dientes de molienda
3. La migraña sinusal:
provocados por alergias y es causada por el exceso de moco y, a menudo acompañada de fiebre. Si usted tiene este tipo de migraña, puede experimentar dolor alrededor de ambos ojos y también puede sentir náuseas y sensibilidad a la luz.
4. Las migrañas genéticos: Read
Los estudios han alineado un gen a las personas afectadas con las migrañas. A menudo, cuando el gen para las migrañas se pasa a la siguiente generación, el recipiente también experimentar dolores de cabeza alrededor de la misma edad que la persona que transmite la migraña.
5. El estrés migraña:
El estrés puede ser un factor importante que contribuye a la aparición de una migraña. Personalidades de tipo A son más propensos a experimentar migrañas. El tipo A es ambicioso, brillante, perfeccionista, emocionalmente reprimida, prudente y tiene una menor capacidad para manejar el estrés. Sin embargo, este es el tipo más fácil de la migraña de tratar debido a una personalidad tipo A puede adquirir las habilidades necesarias para manejar el estrés.
6. La migraña hormonal:.
La fluctuación de las hormonas en las mujeres son a menudo la causa de la migraña y pueden ocurrir durante los ciclos menstruales
7. La migraña cigarrillo
Una fuente de la igualdad de oportunidades de las migrañas se debe a que la nicotina altera los vasos sanguíneos. Los niveles de monóxido de carbono de alta en una persona que fuma o incluso inhala el humo de segunda mano puede conducir a una crisis de migraña.
8. Las alergias alimentarias Las migrañas comida son otro factor que conduce a las migrañas. Sin embargo, los pacientes de migraña son capaces de comer chocolate sin caer presa de una crisis de migraña. Algunos pacientes experimentan un alivio de hecho de comer chocolate.
Los alimentos que pueden causar migrañas
1. el queso curado como el Roquefort, Stilton y Sharp Cheddar página 2. Productos lácteos fermentados tales como la crema agria, mantequilla de leche y yogurt página 3. Cítricos: naranjas o pomelo, como el zumo página 4. Frutos secos: cacahuetes, nueces o pecanas página 5. Las legumbres: guisantes, habas de soja y el producto 6. Las cebollas y ajo página 7. Los plátanos página 8. encurtidos: recogieron arenque es el instigador más común página 9. MSG encuentra en los alimentos Chinese 10. El alcohol
Ahora que ya conoce los desencadenantes más comunes, también señalan que saltarse las comidas también causa las migrañas. Saltarse las comidas hace que su nivel de azúcar en la sangre a la baja, que a su vez provoca una migraña.
Seis maneras de besar tu adiós migraña
1. Medicina
Los medicamentos se han utilizado durante siglos para tratar las migrañas. prescriben hoy del Dr. bloqueadores beta para el tratamiento de migrañas mediante el mantenimiento de una adecuada dilatación de los vasos sanguíneos. Antidepresivos: La química cerebral 'serotonina' juega un papel en los ataques de migraña debido a que los niveles de serotonina pueden causar o aliviar la migraña y es por eso que los doctores a veces recetan antidepresivos para las migrañas. Los antidepresivos reducen la frecuencia de las migrañas mediante la regulación de los niveles de serotonina en el cerebro. Otros fármacos triptanos son disponibles como una inyección o aerosol nasal. Este tipo de medicamento se apaga la inflamación y la transmisión del dolor de la migraña.
2. El tratamiento quirúrgico
estimuladores nerviosos se han utilizado para controlar la espalda y dolor muscular y en 2003 un estimulador del nervio se utilizó con éxito para tratar dolores de cabeza crónicos. Con la estimulación del nervio, un extremo de un cable está conectado a un nervio que controla el dolor y el otro está conectado a un generador de potencia de la batería pequeña. El paciente controla el generador a través de un dispositivo remoto. Una vez activado, se desconecta la señal de dolor.
No sólo sufren de migrañas crónicas se enfrentan a discapacidades físicas agonizantes, también tienen el miedo psicológico de no ser capaz de ganarse la vida o es propietario de su vida en el hogar debido a las actividades diarias puede de repente llegar a ser insoportable con el inicio de una migraña.
3. Intervención integral
En raras ocasiones son personas ofrecen un enfoque no fármaco para el tratamiento de las migrañas. El tratamiento de la migraña de manera integral, no sólo puede tratar la migraña en el inicio, pero también puede actuar como prevención.
Crear un diario de cefaleas lista de los 5 W.
A. ¿Con quién estabas?
B. ¿Dónde? ¿Alguien te irrita? En el trabajo con luces deslumbrantes?
C. ¿Qué? Los medicamentos que estaban en?
D. ¿Cuando? ¿Cuándo comenzó el dolor de cabeza?
E. ¿Por qué? Tenían algo de comida o bebida en particular agravan la situación? Hecho de dormir lo suficiente?
4. Revisar su diario después de 30 días y ver si se puede aislar el gatillo.
5. Use calor para ayudar a dilatar los vasos sanguíneos en el cuerpo. Esto debe hacerse en el inicio directo de su migraña. Remoje sus manos en agua caliente durante 20-30 minutos. A medida que la migraña progresa y los vasos sanguíneos ampliar, aplicar hielo en la parte posterior del cuello y la frente para ayudar a constreñir los capilares que están presionando contra los nervios.
6. Las técnicas de relajación
Puede utilizar técnicas de relajación para controlar el estrés. La investigación ha encontrado que las personas que practican yoga conscientemente al día durante 30 - 45 minutos pueden aprender a manipular positivamente las respuestas corporales involuntarias como el dolor de la migraña. Los estudios han demostrado que la relajación se practica sobre una base regular logra una reducción del 45 al 80% o eliminación tanto en la gravedad de la migraña y la frecuencia. Yoga provoca un aumento en la serotonina química del cerebro, un neurotransmisor que participa en la de su cuerpo ira, el dolor, el sueño y la migraña y puede ser una cura para los dolores de cabeza
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Dolores de cabeza frecuentes son una señal de que usted está estresado y que es la forma de su cuerpo de decir disminuir la velocidad y cuidar de mí. Especialmente si usted es un tipo de una personalidad. Mi tipo de pacientes A menudo dicen que no pueden quedarse quietos y tienen un tiempo difícil con la parte de relajación /mediación de yoga. ¿Mi respuesta? Lo que es más difícil de vivir. Meditar todos los días o que viven con una migraña, un derrame cerebral o un ataque al corazón? Estas son situaciones muy reales que afectan a las personas con arterias estrechadas y es por eso que es vital que usted hace tiempo para su salud.
Por desgracia para mis pacientes, a menudo me encuentro con ellos después de que han sufrido de una condición de anormalidad vascular . Son muy motivados a participar, ya que han experimentado lo que sucede cuando se ve comprometido el flujo sanguíneo hacia el corazón o el cerebro. En consecuencia practican mis técnicas diariamente para reducir la recurrencia. ¿Por qué no hacer que el tiempo ahora? Hay 1440 minutos en un día. 45 minutos al día a practicar el yoga es una buena inversión en su salud que ofrece un estilo de vida positivo, con un aumento de energía sin el uso de drogas tóxicas que contaminan el hígado y menos visitas al médico lo que equivale a un menor número de co-pagos. Yoga Chi para DVD de energía incluye ingeniería médicamente técnicas de relajación con una meditación de 11 minutos por una chimenea crepitante.
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