El dolor de ciática se puede sentir en cualquier lugar de la zona lumbar a los terneros, creando un dolor molesto. El nervio ciático, el más largo en el cuerpo, comienza en la espalda baja y los hilos en la parte posterior de cada pierna derecha a los dedos de cada pie. Cuando este nervio se irrita por lesión o enfermedad, el dolor puede irradiar a través de una amplia zona del cuerpo. Los pacientes con esta condición no siempre será asociado el dolor pantorrilla y la ciática, pero hay una conexión definitiva.
muchos tipos de dolor de ciática
Desde el nervio afectado es tan grande, y viaja a través de una buena parte del cuerpo, que tiene sentido que una persona puede experimentar el dolor de la ciática de diferentes maneras. La mayoría de los pacientes informan que el dolor agudo tradicional que comienza en la espalda baja e incluye toda la pierna. Entumecimiento y hormigueo en los pies también pueden ser notados. Sin embargo, el dolor de ternera puede no inmediatamente atribuirse a la ciática, lo que puede retrasar el tratamiento. A veces las personas dolorimiento ternera asociado a caminar excesivo o zapatos incómodos, pero la ciática se deben considerar como una posible causa.
formas de aliviar la pantorrilla Dolor
Si el dolor en las pantorrillas es el resultado de la ciática , hay muchas maneras de obtener alivio. Para el alivio inmediato del dolor, ibuprofeno o aspirina pueden ayudar, pero muchas personas que padecen de dolor de la ciática buscar una solución más permanente. ejercicios de Yoga se ha demostrado que fortalecer los músculos lentamente clave y por lo tanto llevar a cabo más de una cura para el dolor de la ciática. Sin embargo, esto no sucederá con unas pocas sesiones de yoga, y mucho depende de la gravedad de la afección ciática. Pero con la práctica regular, el yoga puede reducir tanto el dolor y el número de ataques de asma. Para el dolor de ternera, pregunte a su instructor de yoga sobre posturas y movimientos específicos que alivien el dolor de ciática y desarrollarán un nivel de curación. Generalmente, esto se llevará a cabo en tres pasos. El primer paso es reducir el dolor mediante técnicas de relajación y la eliminación de la presión del nervio ciático. A continuación, viene la alineación muscular y ejercicios de fortalecimiento. Estos dos últimos pasos pueden tardar mucho tiempo para lograr. Adecuadamente la alineación de la pelvis y la columna vertebral puede tomar hasta seis meses o un año. Y será después de este paso que el fortalecimiento muscular puede comenzar. Pero no se desanime; el uso de yoga para aliviar el dolor de la ciática y el dolor de los músculos de la pantorrilla es más de una solución que simplemente tratar el dolor con medicamentos. Además, el yoga traerá un beneficio general de la salud de todo el cuerpo, haciendo de esta una inversión tremenda de tiempo.