Si usted tiene un dolor de cabeza tensional durante quince días de cada mes durante muchos meses consecutivos, entonces usted es una de esas personas desafortunadas que sufren de dolores de cabeza crónicos de la tensión. Por desgracia, los expertos médicos todavía no comprenden lo suficiente sobre los dolores de cabeza crónicos de la tensión y por qué ocurren. La buena noticia es que las cefaleas tensionales crónicas se pueden tratar con remedios caseros y medicamentos de venta libre y no son tan incapacitante como otros tipos de cefalea primaria como la migraña. Tampoco se requiere la cirugía para tratar el problema, que a veces es el caso de dolores de cabeza crónicos de sinusitis.
¿Por qué Ocurren
Los investigadores continúan deliberar entre sí sobre lo que causa dolores de cabeza crónicos de la tensión. Algunos piensan que son el resultado de las contracciones musculares de la cara y el cuero cabelludo, aunque no hay datos que llama a esta teoría en cuestión. Otros investigadores creen que las cefaleas tensionales crónicas son el resultado de un desequilibrio químico de la serotonina y otras endorfinas en el cerebro. Se necesitan más investigaciones a fin de que los expertos médicos para tomar una decisión definitiva acerca de lo que les causa
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Algunas cosas parecen hacer que las personas más propensas a sufrir de dolores de cabeza crónicos de la tensión. Factores como el estrés, el sedentarismo, la mala postura e incluso dormir en una posición incómoda son los desencadenantes más comunes de dolores de cabeza por tensión. Si usted sufre de dolores de cabeza crónicos de la tensión, que puede ayudar a tomar nota de lo que estaba haciendo y cómo se sentía directamente antes de la aparición del dolor.
¿Qué se sienten como
La primera indicación de que usted sufre de dolores de cabeza crónicos de la tensión es su persistencia. Usted puede sufrir de un dolor de cabeza tensional de vez en cuando. Sin embargo, no son dolores de cabeza crónicos de la tensión a menos que te duele la cabeza durante varios meses sin fin de una quincena de días de cada mes. Lo terrible de dolores de cabeza crónicos de la tensión es que una persona puede sufrir de ellos durante años y años.
Las personas que sufren de dolores de cabeza por tensión a veces comparar el dolor que se siente al tener una banda elástica muy apretado constricción de la circunferencia de su cráneo. Sin embargo, algunas personas sienten un dolor en la base del cráneo y la parte superior del cuello y el tipo más grave de la cefalea tensional se pueden sentir en toda la cabeza y el cuello. Las cefaleas tensionales son diferentes de las migrañas en el que moverse no hace que el dolor se sienta más intenso, y no hay náuseas o vómitos.
cómo detenerlos
Es evidente que es mejor para usted si usted puede detener el dolor de los dolores de cabeza crónicos de la tensión, naturalmente, sin la necesidad de medicación, y usted puede hacer esto mediante la modificación de su estilo de vida y cambiar algunos de sus hábitos. Asegúrese de dormir lo suficiente y comer comidas regulares. Aumentar la cantidad de ejercicio que haces y tratar de reducir su estrés con técnicas de relajación como la meditación. También puede ser útil si usted toma medidas para mejorar su postura, reemplazar su colchón, y asegurarse de que está colocada correctamente si su trabajo implica trabajar en un ordenador durante largos períodos de tiempo.
Si no puede detener su crónica dolores de cabeza tensionales, naturalmente, a continuación, pregunte a su médico acerca de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, ya que pueden corregir los desequilibrios químicos en el cerebro. También puede reducir el dolor de la cefalea por tensión con eficacia con un tal over-the-counter antiinflamatorio como aspirina o ibuprofeno.