A dolor de espalda severo que dificulta uno y rsquo; s rutina diaria no es menos que una pesadilla. El curso normal de acción para aliviar el dolor de espalda está utilizando una pomada dolor o tomar over-the-analgésicos de venta libre y medicamentos anti-inflamatorios. Si esto no funciona para llevar alivio al dolor, es posible que emplean técnicas de tratamiento del dolor de espalda eficaces alistados
fisioterapia:. La fisioterapia es una técnica de tratamiento del dolor alternativa que no utiliza la medicación. En su lugar, utiliza bolsas de hielo, fuentes de calor y estimulación eléctrica junto con ejercicios para la espalda, como el ejercicio de puente de la cadera, el ejercicio de estabilización lumbar y el ejercicio de la rodilla a pecho. Para los pacientes que buscan tratamiento natural del dolor de espalda crónico, la fisioterapia es el mejor complejo. Además de aliviar el dolor, fisioterapia aumenta el cuerpo y rsquo; s flexibilidad y la fuerza. Por otra parte, debido a la falta de medicamentos en fisioterapia, las últimas garantías del sistema inmunológico de la adicción y los daños causados por ellos
[Leer: fisioterapia para el dolor de espalda].
Acupuntura: La acupuntura estimula el flujo normal de energía por todo el cuerpo y ayuda en la cicatrización y la recuperación del dolor. Cuando se ejerce presión sobre los puntos de acupuntura, las señales se transmiten al sistema nervioso central sobre la cual el cerebro y la liberación de la médula espinal analgésicos naturales llamados endorfinas. Las endorfinas obstruyen las señales de dolor de ser transferido al cerebro, por lo tanto, disminuir el dolor en la espalda superior. A continuación se enumeran los puntos de acupuntura para aliviar el dolor de espalda.
Los puntos más altos de los músculos trapecios, la parte superior de los hombros más cerca de los brazos.
El área entre la escápula y la columna vertebral.
ambos lados de la columna vertebral en medio de la espalda.
[Leer: Riesgos y efectos secundarios de la acupuntura]
Yoga: La práctica de asanas de yoga trae alivio inesperado dolor de espalda superior siempre que se haga de la manera correcta. Hablar con un entrenador de yoga para aprender ejercicios de yoga que traen de nuevo el alivio del dolor. Estas simples posturas de yoga para el dolor de espalda superior también puede ser fructífera
Brahma Mudra:. Siéntese en una posición de loto mientras se mantiene erguida la parte superior del cuerpo. Ahora, inhale profundamente mientras lentamente girar la cabeza a la izquierda. Aguante la respiración y la posición durante unos segundos. Repita el proceso mientras se mira en la dirección opuesta. No deje que su caída cara mientras lo gira. Del mismo modo practicar Brahma Mudra mientras se mueve la barbilla hacia arriba y hacia abajo.
Medio Giro espinal: Se fortalece la espalda y mejora el funcionamiento de los riñones, el hígado y las glándulas suprarrenales. Realice dos series de 10 repeticiones cada una de esta actitud de la yoga para aliviar el dolor de espalda superior.
[Leer: Tratamiento de Yoga para el dolor de espalda]
Terapia de masaje: El masaje de la espalda superior aumenta la circulación sanguínea, ayuda en la relajación muscular y mejora el rango de movimiento, con lo que el alivio de dolor constante y crónico en la espalda superior. Coloque la bolsa de agua caliente en su espalda dolorida durante 20 minutos dos veces al día para aliviar el dolor que consigue el masaje debe ser difícil.
Si el dolor del doesn & rsquo;. t DISMINUYAN a pesar de recurrir a técnicas de manejo del dolor, se aconseja que se dirija a un ortopedista
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