Si usted está sufriendo de dolor o enfermedad de cualquier tipo, su cuerpo se está preparando el caldero personal de la inflamación. La investigación ha demostrado que cada enfermedad o condición importante tiene un componente de la inflamación. De las enfermedades del corazón de la enfermedad de Alzheimer, dolor muscular a la diabetes, la inflamación juega un papel importante en el origen y la perpetuación de casi cualquier condición que se pueda imaginar.
¿Qué es la inflamación?
inflamación es la forma de su cuerpo de que le permite saber, "Houston, tenemos un problema." Si hay una lesión o enfermedad, la inflamación va a trabajar para atajar un mayor daño o enfermedad. Al igual que usted puede subir temporalmente una ventana rota, para mantener una tormenta de hacer más daño, inflamación mantiene un esguince de tobillo de una lesión mayor con hinchazón y dolor por lo que mantener fuera de él y evitar consecuencias más graves.
sistema inmunológico normalmente impide el proceso de inflamación bajo control. Pero a veces el cuerpo no funciona de la manera que se supone que es incontrolable y la inflamación. Lo que debería haber sido una condición limitante de sí mismo, arrastra en la creación de dolor, la enfermedad y, a veces, la muerte prematura.
Lo que puede hacer
la dieta es probablemente el que más contribuye a la inflamación. La comida chatarra, los alimentos ricos en hidratos de carbono refinados como el pan, pasta, dulces y alterar la regulación del azúcar en la sangre, lo que resulta en la inflamación. Las grasas trans y un exceso de ácidos grasos Omega 6 se encuentran en la mayoría de los aceites vegetales también avivar la inflamación furnace.Eat completamente los alimentos no procesados y carbohidratos complejos que incluyen frijoles y verduras sin almidón. Complementar con ácidos grasos Omega 3 como el aceite de pescado, que ishighly antiinflamatorio. Aunque las etiquetas pueden ser engañosas, buscar los alimentos libres de grasas trans.
Después de los 27 años, sus tiendas de enzimas sistémicas comienzan a disminuir. Cuando se comen alimentos cocinados, el cuerpo utiliza sus reservas de enzimas para la digestión. Las enzimas sistémicas destruyen los complejos inmunes circulantes que la inflamación del combustible (CIC). CIC puede conducir a la acumulación de tejido cicatricial, la acumulación de placa en las arterias, la fibromialgia, y una serie de otras condiciones. Para contrarrestar el agotamiento de la enzima peligrosa, comer más alimentos crudos y complementar con las enzimas sistémicas.
El sueño más. La falta de sueño provoca inflamación. Piense acerca de cómo se siente después de una noche de insomnio. La niebla mental, fatiga ... se puede sentir la inflamación. La falta de sueño también deprime el sistema inmunológico, que estimula la respuesta inflamatoria.
Administrar su estrés. El estrés crea las hormonas del estrés, que causa ... lo has adivinado, la inflamación. Por ejemplo, las glándulas suprarrenales secretan el exceso de cortisol cuando están bajo estrés. En cantidades apropiadas, cortisol es un anti-inflamatorio. El exceso de cortisol suprime el sistema inmune y conduce a una mayor inflammation.It es realista pensar que podemos eliminar todo el estrés de nuestras vidas. Pero se puede hacer frente a condiciones de estrés para hacerlos más manejables. Y también se puede tomar medidas para reducir el estrés continuo construir up.Get un masaje. Masaje reduce las hormonas del estrés y puede cambiar su perspectiva de la vida. La meditación regular trae la calma. Evitar neuro-estimulantes como la cafeína y el azúcar que destacarán aún más.
Las alergias crear la inflamación. Las alergias son una respuesta del sistema inmune y pueden causar reacciones inflamatorias, incluyendo anaphylaxes, (hinchazón, urticaria, incapacidad para respirar) sinusitis, bronquitis, artritis, la congestión y muchos otros síntomas. Obtener pruebas de alergia, ya sea fiable y se mantenga alejado de alimentos dañinos o emplear una dieta de rotación.
La causa más obvia es la inflamación de una lesión. Se puede ver el enrojecimiento, hinchazón, y sentir el dolor. Reposo, hielo, compresión y elevación son las recomendaciones habituales. Si desea acelerar significativamente el proceso de curación y disminuir su tiempo fuera de servicio, utilizar enzimas sistémicas. Que reducen la hinchazón, el dolor y ayudar al sistema inmunológico para mantener la inflamación bajo control.
Si usted sigue estas sugerencias, usted tendrá una ventaja en la reducción del dolor y la enfermedad en el futuro.
puede encontrar más información acerca de la inflamación y descuentos sustanciales sobre los suplementos que tranquilo que. Inscríbete un informe especial libre - ". Siete alimentos que causan la inflamación"
Janice Schwartz ha sido un terapeuta de masaje con licencia por 20 años. Janice experimentado los beneficios de las enzimas sistémicas y la modificación del estilo de vida después de un diagnóstico de la fibromialgia, mientras ella atendía a Connecticut Centro para la terapia de masaje en el año 1987. Ahora sus clientes obtengan el beneficio de esa experiencia. No sólo tiene ella más empatía por su dolor, la adición de enzimas para su tratamiento les permite ser más saludable y libre de dolor más rápido. Visita http://healthtouch-massage.com/para obtener información sobre la práctica de Janice en Fairfield, Connecticut.