You podría necesitar fisioterapia para tratar el dolor de espalda crónico o recuperarse de una lesión en la espalda. La fisioterapia es una técnica alternativa de tratamiento del dolor de espalda, que no requiere medicamentos. Un terapeuta físico o fisioterapeuta realiza este tratamiento alternativo y el uso de diversos tipos de métodos para el tratamiento del dolor, tales como bolsas de hielo, calor y estimulación eléctrica. Además de aliviar el dolor, que trabaja para fortalecer los músculos de la espalda y aumenta su flexibilidad. Recurrir a la fisioterapia para el tratamiento de dolor de espalda es una buena elección, ya que ayuda al paciente a recuperar de forma natural y también, previene los riesgos de recurrencia del dolor de espalda.
Además de sus beneficios del tratamiento del dolor y la corrección de lesiones, fisioterapia le salvaguardias contra los nocivos efectos secundarios de los analgésicos que a menudo dañan el sistema inmunológico. Los pacientes, que recurren a la fisioterapia para obtener un alivio de su dolor de espalda, están protegidos de las repercusiones de los fármacos antiinflamatorios o analgésicos. Vamos y rsquo; s leer más sobre los beneficios de la fisioterapia para el dolor de espalda
[Leer: Relación entre el dolor de espalda y los analgésicos].
Papel de un fisioterapeuta en su tratamiento
Los fisioterapeutas son profesionales altamente cualificados, que son expertos en el manejo /alivio del dolor por tomar el curso de acción apropiado. Alistado es una descripción detallada de cómo funciona un fisioterapeuta.
El /ella informa sobre mejores posturas para prevenir el dolor en diferentes partes del cuerpo.
[Leer: Postura correcta para evitar el dolor de espalda]
El /ella demuestra /que ayuda a los ejercicios para aliviar su dolor de espalda.
El /ella ofrece consejos sobre el manejo del dolor para prevenir la recurrencia de la enfermedad más adelante en el futuro.
El /ella puede guiar a usted en relación con otros tratamientos como la acupuntura o terapia manual para mejorar su condición adicional.
El /ella puede decirle las actividades físicas adecuadas en las que puede participar usted mismo.
El /ella aparecerá una lista de actividades que usted debe evitar.
Fisioterapia Ejercicio para hacer frente a dolor de espalda lumbar
Estabilización Ejercicios
Para realizar este ejercicio, se acuesta boca arriba en el suelo. Las rodillas deben estar flexionadas con los pies colocados planos sobre el suelo. Esto se tiene que contraer los músculos abdominales y la pelvis hacia atrás y adelante por lo que las rocas hacia el suelo uno a la vez. Repita este ejercicio 20 veces.
Rodilla y pecho: ExerciseYou puede realizar este ejercicio en su cama, incluso antes de salir de ella por la mañana temprano. Tire de ambas rodillas hacia el pecho con los tobillos cruzados. Trate de llevar en las rodillas más cerca de su torso mientras se presiona la cabeza, el cuello y los hombros hacia abajo. Ahora, mueva suavemente su cuerpo en movimiento semicircular, manteniendo esta postura.
Hip ejercicio Puente ExerciseThis se considera que es el mejor para los que tienen una hernia de disco. Acostarse boca arriba sobre una superficie suave con las rodillas y las piernas rectas en una línea. Ahora, exhala, manteniendo la parte superior del cuerpo en el suelo y que divide el cuerpo desde las caderas para traer las rodillas y los hombros en una línea recta. Mantenga esta posición durante unos segundos antes de volver a la postura original de
. [Leer: Volver alivio del dolor Ejercicios]
Aparte de estos ejercicios, fisioterapia incluye más ejercicios para fortalecer los músculos de la base para prevenir /aliviar el dolor de espalda . Consulte a un fisioterapeuta certificado y la práctica de tratar el dolor de espalda pronto.