Al igual que con cualquier curso de tratamiento que va en contra de la medicina convencional, hay un cierto desacuerdo sobre si o no alimentos pueden combatir el dolor de la ciática. Dado que los medicamentos recetados a menudo tienen efectos secundarios no deseados y peligrosos, muchas personas están optando por un plan de tratamiento que sería beneficioso sin el potencial para causar daño al cuerpo. Ha habido una considerable investigación realizada sobre la lucha contra el dolor de la ciática con la comida, y muchas personas están experimentando una verdadera sensación de alivio siguiendo estas pautas dietéticas.
Recomendaciones de Nutrición
"Eres lo que comes" es una expresión popular con una gran cantidad de verdad detrás de él. Lo que ponemos en nuestros cuerpos afecta directamente a nuestra salud. En el caso del dolor de la ciática, hay ciertos alimentos que pueden luchar para usted o contra usted. Conocer la diferencia puede hacer una enorme mejora en su salud. La primera recomendación es evitar todos los productos de proteína de carne y animales. Los alimentos de origen animal contienen ácido úrico, que pone una tensión en los riñones, y por lo tanto podrían agravar el dolor de espalda. Salsas, aceites, grasas y azúcares, así como alimentos muy procesados también debe ser evitado. Estos alimentos tienen un impacto negativo en la salud en general, y pueden causar aumento de peso que puede contribuir al dolor. A menudo, se recomienda un programa de ayuno, aunque este tipo de recurso debe ser discutido primero con un médico. La idea detrás del ayuno es para limpiar el cuerpo de impurezas y de ese modo permitir que el cuerpo para curarse a sí mismo. Además de ciertos alimentos, los líquidos pueden hacer una contribución importante en la lucha contra el dolor de la ciática. Para disminuir el dolor que aparece de repente, trate de tomar dos vasos grandes de agua de calidad. dolores musculares y dolor de espalda son frecuentemente vinculados a la deshidratación y darle a su cuerpo los líquidos necesarios pueden llevar ese dolor.
Good Old Consejos
A pesar de que se ha dicho cien veces (o más) bueno la salud se produce mediante una alimentación adecuada. Una dieta saludable le da a su cuerpo la nutrición adecuada que necesita para llevar a cabo las funciones vitales. Del mismo modo que ciertos alimentos pueden agravar el dolor de espalda, hay otras opciones de alimentos que beneficiarán a todo el cuerpo. frutas y verduras crudas son una excelente fuente de una buena nutrición, proporcionando una gran cantidad de vitamina C, que es conocida por sus propiedades curativas. Los nutrientes en los productos lácteos pueden ayudar a reparar el tejido óseo, con lo que las capas conectivo alrededor del nervio ciático más fuerte. El cuerpo es un organismo complejo y se necesitan muchos tipos de alimentos para hacer que trabajar en su nivel óptimo. Al adherirse a una dieta saludable, los alimentos que usted come puede ayudarle en la lucha contra el dolor de la ciática, dando al cuerpo la munición necesaria para curar el problema subyacente.