ciático es el nervio más largo y más grande del cuerpo y que se extiende desde la zona lumbar, aunque las nalgas, todo el camino hasta la parte posterior de la pierna. Este nervio controla el movimiento de varios músculos en las piernas y los muslos, y proporciona un medio de información sensorial al cerebro. La inflamación y la irritación de los resultados del nervio ciático en la ciática, y es la principal causa de la pierna y el dolor de espalda baja. El principal factor responsable de la ciática es la presión causada por la hernia de disco en el nervio ciático.
ciática Tratamiento en el hogar
Hay ciertos tramos de la espalda baja, piriforme estiramientos musculares, ejercicios de fortalecimiento del núcleo y los músculos isquiotibiales tramos que proporcionan tratamiento en el hogar ciática, pero éstas sólo hay que practicarla después de tomar el asesoramiento del médico o profesional de la salud.
Hay algunos métodos de tratamiento de la ciática casa que pueden ser muy útiles si se incorporan a la vida diaria, junto con otras rutinas de ejercicio. El jugo de las hojas de apio y patatas puede proporcionar alivio de los síntomas de la ciática si mínimo de diez onzas se consume diariamente. También puede agregar las remolachas y las zanahorias a la mezcla para mejorar el sabor y la fuerza. Si usted no es capaz de beber el jugo, beber el té de apio también es beneficioso.
El consumo de ajo crudo o tomar los suplementos de ajo junto con suplementos de complejo B y la vitamina B1 es un tratamiento eficaz ciática casa, y proporciona un alivio de dolores y dolores, es un buen antioxidante, ayuda a la circulación y proporciona energía y calor al cuerpo. té o jugo de la baya del saúco es un buen estimulante muscular y relajante, y trata con eficacia síntomas de la ciática.
Algunas personas afirman que la leche de ajo es un buen tratamiento en el hogar ciática. Sólo tiene que picar 2-3 dientes de ajo y añadirlos a la mitad de una taza de leche, y beber dos veces, todos los días. Sin embargo, evite el ajo si usted tiene cualquiera de los trastornos hemorrágicos o si está tomando otros medicamentos como los anticoagulantes. Otro tratamiento eficaz ciática hogar es el uso de la cataplasma de rábano fresca picada. Aplicarlo a las zonas afectadas, y esperar una hora para conseguir el alivio.
El agua es uno de los mejores tratamientos de la ciática en casa, ya que mejora la circulación, reduciendo el dolor. Tomando largo baño caliente con ducha de agua fría corta aumenta la circulación y reduce el dolor. Tomando compresas frías y calientes también es igualmente beneficioso. Algunas personas utilizan el chucrut crudo para aliviar el dolor muscular.
El mejor tratamiento para la ciática es tomar una buena dieta, hacer ejercicio regularmente y simplemente aspirar a mejorar la salud en general. Evite dormir en el colchón firme, evitar levantar objetos pesados y siempre sentarse y pararse en una buena postura.