distensión muscular es una causa común de dolor en diferentes partes de nuestro cuerpo y es también, por tanto, la causa de dolor en el muslo. Un muslo dolorido shouldn & rsquo; t ser ignorada, ya que puede conducir a condiciones severas tales como el tirón en la ingle, un tendón de la corva tirado o bursitis que exigir la atención médica. Un hematoma junto con dolor severo en y alrededor de su muslo puede indicar algún otro problema médico subyacente en el caso de que no se debe evitar la visita al médico. Si IT & rsquo; el dolor leve o dolor acompañado de inflamación s, usted puede obtener alivio mediante el recurso a estas técnicas de manejo del dolor del muslo
No poner la tensión en thighsREST, y descanso.! Se quede quieto es el remedio más eficaz para aliviar el dolor en los muslos. Se aconseja no poner tensión o presión en su dolor por el muslo de pie durante horas prolongadas. Abstenerse de realizar actividades que requieren de pie durante horas. Si los dolores de los muslos, incluso cuando usted y rsquo; re sentado, trate de acostarse cada vez que reciba una oportunidad para
Aplicar paquete de Packa hielo de hielo puede aliviar el dolor en los muslos, en gran medida.. Ponga algunos cubitos de hielo en una bolsa de plástico y presione suavemente sobre la parte del muslo que está doliendo. Deje que el paquete de hielo se colocará en el muslo durante unos 20 minutos y que pronto se sentirá una mejora. Si el dolor continúa problemas, coloque la bolsa de hielo sobre su muslo después cada tres horas.
Utilice un BandageIf elástico muslo dolorido se inflama, puede reducir el dolor y la inflamación, envolviendo su muslo con una venda elástica. Tales vendajes están fácilmente disponibles en las tiendas médicas. La reducción de la hinchazón es un requisito previo para escalar por la intensidad del dolor en el muslo.
Eleve las piernas De Deseo No un simple ejercicio que requiere que se eleve las piernas por completo con la ayuda de una almohada. Coloque 2 ó 3 almohadas de tamaño medio en virtud de su muslo y elevar sus muslos al mismo nivel que su pecho. Esto estirará los músculos doloridos, trayendo alivio para el dolor poco a poco.
Tomar medicamentos antiinflamatorios /analgésicos
a reducir la inflamación en su muslo, puede tomar medicamentos anti-inflamatorios, tales como Tylenol o ibuprofeno. Para aliviar el dolor, tome una dosis prescrita de analgésicos.
Si el dolor en los muslos no remite a pesar de tener que recurrir a los pasos mencionados anteriormente, consulte a un médico pronto. Se puede sugerir una radiografía de su muslo para buscar cualquier fractura subyacente o sugerir sometidos a la técnica de manejo del dolor.