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La deficiencia de calcio es bastante común en estos días con todos los demás enfermos de ella. Pero muchos de nosotros no son conscientes acerca de las mejores fuentes de calcio y cómo obtener efectivamente en nuestra dieta. Además, nuestro requerimiento diario de calcio es alta y, a veces, fuentes de la dieta puede no ser suficiente para cumplirla. ¿Sabías que necesitamos 1.000 mg de calcio por día para mantener los huesos fuertes? Si usted piensa que simplemente bebiendo un vaso de leche es suficiente, estás equivocado. Tendrá que tomar al menos cuatro vasos altos de leche si quiere cumplir con su requerimiento diario.
No sólo esto, también se necesita calcio para realizar otras funciones corporales además de mantener los huesos fuertes. Desde conseguir su calcio requerido de fuentes dietéticas puede no ser factible, también hay suplementos de calcio disponibles en el mercado. Participa en nuestra encuesta a continuación y nos dicen si usted consume suplementos de calcio.
Seleccione Sí si se consumen a diario. Garrapatas que no si no lo hace, y haga clic en ocasiones si pop que sólo en ocasiones especiales o cuando se recuerda. Haga clic aquí para saber más acerca de los suplementos de calcio. Ver
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