Nuevo informe general cirujano advierte de riesgos para la salud ósea Comentado por Charlotte Grayson E. Mathis, MD Este artículo es de la WebMD Noticias Archivo
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Oct. 14, 2004 -. La mitad de los estadounidenses mayores de 50 años puede estar en riesgo de fracturas óseas causadas por la osteoporosis y baja masa ósea en 2020 si no se toman medidas para proteger su salud ósea, según un nuevo informe general cirujano
el informe advierte que 10 millones de estadounidenses padecen de osteoporosis y 34 millones están en riesgo de contraer la enfermedad que debilita los huesos.
el primer informe sobre la salud ósea emitido por el cirujano general dice la osteoporosis y otras enfermedades óseas pueden desencadenar una espiral descendente en la salud física y calidad de vida, como la pérdida de la capacidad de caminar, ponerse de pie, y vestirse, y puede conducir a la muerte prematura
los resultados del informe sobre la salud ósea incluyen:.
Alrededor del 20% de las personas mayores que sufren una fractura de cadera mueren dentro de un año de la fractura.
Alrededor del 20% de los individuos con una fractura de cadera terminan en un hogar de ancianos dentro de un año .
Las fracturas de cadera representan 300.000 hospitalizaciones cada año.
Los costos de la atención directa de las fracturas relacionadas con la osteoporosis son $ 18 de millones de dólares al año. Se espera que ese número aumente si no se toman medidas ahora para prevenir la osteoporosis.
"La osteoporosis es la enfermedad no sólo de su abuela. Todos necesitamos tener un mejor cuidado de nuestros huesos", dice el cirujano general Richard H. Carmona, MD, MPH, en un comunicado de prensa. "La buena noticia es que nunca es demasiado viejo o demasiado joven para mejorar la salud de los huesos. Con una nutrición saludable, la actividad física todos los días, y revisiones médicas regulares y pruebas de detección, los estadounidenses de todas las edades pueden tener huesos fuertes y vivir vidas más largas y más saludables . "
salud ósea en
riesgo
los investigadores dicen que la osteoporosis es a menudo una" enfermedad silenciosa "porque las personas no son conscientes de su salud ósea está en riesgo hasta después de que se produce una fractura.
el informe recomienda pruebas de densidad ósea para las mujeres mayores de 65 años y para cualquier hombre o mujer que sufre una fractura ósea después de la edad de 50. los investigadores dicen que uno de los mitos más peligrosos sobre la osteoporosis es que es una enfermedad de mujeres , sino que afecta tanto a hombres y mujeres de todas las razas.
"Si se diagnostica a tiempo, la osteoporosis puede ser tratada con medicamentos nuevos que ayudan a prevenir la pérdida ósea y reconstruir el hueso antes de que ocurran fracturas peligrosas para la vida", dice Carmona .
El informe recomienda que los adultos tomen medidas para mejorar y mantener su salud ósea mediante la adopción de las siguientes medidas:
Obtener las cantidades recomendadas de calcio y vitamina D. El calcio se encuentra en la leche, las verduras de hoja verde, la soja, el yogur y el queso. La vitamina D se produce en la piel por la exposición al sol y se encuentra en la leche fortificada y otros alimentos. El adulto promedio menores de 50 años necesita alrededor de 1.000 mg de calcio al día (es decir, tres porciones de leche o otros productos lácteos alimentos y 200 unidades internacionales (UI) de vitamina D (una taza de vitamina leche fortificada proporciona 302 mg de calcio y 50 UI de vitamina D). Las mujeres embarazadas y adultos mayores de 50 años deben tener 1.200 mg de calcio al día.
Mantenga un peso saludable y estar físicamente activos por lo menos 30 minutos al día para adultos y 60 minutos al día para los niños, incluyendo las actividades de carga de peso para mejorar la fuerza y el equilibrio.
minimizar el riesgo de caídas por la eliminación de elementos que puedan causar tropiezos y mejorar la iluminación, y hacer ejercicio y de la vista pruebas regulares para mejorar el equilibrio y la coordinación.