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15 junio de 2006 - Llámese un signo de los tiempos: a medida que envejece la población del mundo, los expertos predicen un auge en las fracturas de cadera
"el número estimado de fracturas de cadera en todo el mundo aumentará de 1,7 millones en 1990 a 6,3 millones en 2050", escribe Philip. Sambrook, MD, y Cyrus Cooper, DM, en
The Lancet
.
Sambrook es profesor en el Instituto de Investigación ósea y conjunta de la Universidad de Australia de Sydney. Cooper es profesor de la Centro de Investigación en Epidemiología MRC de la Universidad de Southampton, Inglaterra.
Su estimación se supone una tasa estable de las fracturas de cadera. Pero si aumenta la tasa de fractura de cadera por sólo 1%, "el número de fracturas de cadera en todo el mundo podría ser tan alta como 8,2 millones para el año 2050 ", escriben Sambrook y Cooper.
añaden que otras fracturas también son propensos a aumentar a medida que las personas envejecen. El culpable: osteoporosisosteoporosis, o huesos porosos.
En la osteoporosis, los huesos delgados y gradualmente se debilitan, dando lugar a un mayor riesgo de fracturas. La osteoporosis es más frecuente en las mujeres posmenopáusicas. Los hombres también pueden sufrir de osteoporosis, por lo general a edades más tardías que las mujeres.
Los médicos pueden comprobar si la osteoporosis haciendo una prueba de densidad ósea densitybone. Los medicamentos que pueden mantener o aumentar el hueso a menudo se recomiendan para las personas con o en alto riesgo de osteoporosis.
Consejos para la prevención de la osteoporosis incluyen:
Coma alimentos ricos en calcio, como la leche descremada, yogur bajo en grasa, brócoli, coliflor, salmón, queso de soja, semillas de sésamo, almendras, y verde, vegetales de hoja.
Evitar cantidades excesivas de alcohol y cafeína, que pueden interferir con la absorción de su cuerpo de calcio.
Haga ejercicios de levantamiento de peso de 30 a 45 minutos al menos tres veces a la semana.
No fumar. El fumar puede hacer que la osteoporosis es más probable.