Osteoporosis es una enfermedad ósea que conduce a un aumento del riesgo de fractura. En la osteoporosis se reduce la densidad mineral ósea (DMO), la microarquitectura ósea se interrumpe, y se altera la cantidad y variedad de proteínas no colágenas en el hueso. La osteoporosis se define por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en las mujeres como una densidad mineral ósea 2,5 desviaciones estándar por debajo de pico de masa ósea (20 años de edad, el sexo con ajuste persona saludable promedio) medida por DXA; el término "osteoporosis establecida" incluye la presencia de una fractura por fragilidad. ¿Qué tan común es la osteoporosis? Las mujeres pierden material óseo más rápidamente que los hombres, especialmente después de la menopausia, cuando el nivel de estrógeno cae. El estrógeno es una hormona femenina y ayuda a proteger contra la pérdida ósea. A la edad de 70 algunas mujeres han perdido el 30% de su material óseo. En el Reino Unido, alrededor de la mitad de las mujeres y aproximadamente 1 de cada 5 hombres mayores de 50 años tendrán una fractura de hueso, muchos como consecuencia de osteoporosis.Types de OsteoporosisThe causa más común de la osteoporosis es la edad. Cuanto mayor te haces, más la pérdida de hueso que es probable que tenga, especialmente si usted no toma en suficiente calcium.Osteoporosis también puede ser causada por enfermedades u otros factores, tales como: * Problemas hormonales * * mala alimentación ciertos medicamentos * demasiada fumar o drinkingCausesThe fortaleza de sus huesos depende de su tamaño y densidad; densidad ósea depende en parte de la cantidad de calcio, fósforo y otros minerales huesos contienen. Cuando los huesos contienen menos minerales que lo normal, es menos fuerte y con el tiempo pierden sus structure.Symptoms internas de soporte No hay síntomas en las primeras etapas de las disease.Symptoms que ocurren al final de la enfermedad incluyen: * Las fracturas de las vértebras, muñecas o caderas (por lo general la primera indicación) * el dolor de espalda * dolor de cuello dolor y sensibilidad ósea * pérdida de estatura con el tiempo * encorvada osteoporosis postureOsteoporosis TreatmentAlthough no tiene cura, varios tipos de medicamentos están disponibles para reducir la tasa de pérdida ósea, aumentar la densidad ósea, y reducir el número de fracturas. En general, trabajan en dos formas principales: se reducen los huesos romper (agentes antirresortivos) o que estimulan la formación de hueso nuevo (agentes anabólicos) .Self-cuidado en el HomeIf sospecha que usted tiene signos o síntomas de la osteoporosis o tiene factores de riesgo para la osteoporosis, consulte a su médico para una evaluación y treatment.Preventing osteoporosisBoth los hombres y las mujeres pueden tomar medidas desde una edad temprana para prevenir la osteoporosis, asegurando que: * tener una dieta saludable y variada, con un montón de fruta fresca, verduras y todo granos * Comer alimentos ricos en calcio * absorber suficiente vitamina D * Evitar fumar * Limitar el consumo de alcohol * Limite la cafeína * hacer regular del peso que lleva y las actividades de entrenamiento de fuerza.