La artritis es una enfermedad dolorosa común que afecta a las articulaciones y los huesos del cuerpo. Los primeros síntomas pueden incluir punzadas o rigidez de las rodillas y otras articulaciones, limitación en el movimiento o visible engrosamiento de las articulaciones, a menudo en las manos y los pies; articulaciones chirriantes, dolores de columna y dolor de espalda, o hinchazón dolorosa de la joints.There varios tipos de artritis - la osteoartritis, la artritis reumatoide y gout.Osteoarthritis es la más común que resulta de desgaste de las articulaciones - principalmente las caderas, columna vertebral, las rodillas, los pies y las dedos. Un número mucho mayor de mujeres que sufren de esto que hacer la artritis men.Rheumatoid puede destruir otros tejidos además del hueso, lo que afecta el cartílago y los tejidos dentro y alrededor de las articulaciones dañar la superficie del hueso en sí, por lo general de los pies, tobillos, rodillas, dedos, muñecas , codos y shoulders.Gout es causada principalmente por cristales de ácido úrico en las articulaciones de sedimentación para producir irritación dolorosa e inflamación. Puede producir molestias muy graves, a menudo se centró en el dedo gordo del pie. Esto es principalmente una enfermedad que sufren los hombres más que women.In la prevención de todos los tipos de artritis, hay ciertas reglas generales de salud a tener en cuenta, así como algunos métodos de autoayuda naturales de treatment.Remember: Es en gran medida sus hábitos alimenticios que han creado un desequilibrio en la química de su cuerpo. Es solamente reconsiderando seriamente su dieta y mejorar la ingesta de alimentos naturales y evitar los productos sintéticos o artificiales que se pueden volver a su cuerpo a su estado normal y saludable. Se puede tomar la autodisciplina - pero la autodisciplina hoy es mejor que un mañana dolorosa. Lo mejor es comenzar con la mejora de la calidad de su diet.Nutrition: evitar los alimentos que producen una alta acidez como alimento rico en almidón, pan blanco, azúcar blanco y los alimentos procesados, como los refrescos, el jerez dulce, helado, chocolate, etc Usted debe tomar sólo un consumo moderado de leche, el queso y por un tiempo tratar de evitar todo alimentos fritos, carnes, pescados y salt.Diet debe consistir principalmente de frutas frescas y ensaladas verdes con una variedad de ingredientes, aderezos ligeros, frutos secos crudos, hierbas, semillas germinadas, algas, un montón de apio y verduras al vapor de fricción de todos los suplementos kinds.Food: deben incluir algunos de los siguientes - alfalfa (alfalfa) concentrados, zumo de patata cruda, jugo de zanahoria, las vitaminas B, complejo B, C, levadura de cerveza, semillas de apio o apio y té de enebro tablets.Herbs: hay algunas hierbas beneficiosas que generalmente se almacenan junto con otros ingredientes de cocina tales como las semillas de apio y el té de alfalfa, pero hay otros en el jardín que se deben incluir regularmente en su preparación de comidas . Estos son el perejil, hojas de diente de león, centella asiática, menta, salvia y garlic.Skin atención es importante: El cepillado regular y la estimulación de la piel en todo el cuerpo es una adición bastante agradable para su aseo personal. El cepillado hace que las células superficiales de la piel a desprenderse, dejando la piel más libre para que funcione correctamente con respecto a la transpiración natural y la circulación de la sangre a las células de la superficie. La mejora de la piel, incluso en una parte del cuerpo, se ayuda en todo momento para mejorar la disciplina función.Este la piel es necesario si va a aliviar el trabajo de los riñones que tienen la tarea principal de eliminación de desechos tóxicos y ácidos del cuerpo . La mayoría de las personas son conscientes de la necesidad de ayudar a los riñones bebiendo mucha agua. No todo el mundo es tan entusiasta o es consciente de los beneficios simples de brushing.Exercise la piel: a punto de ejercer la transpiración cada día es una práctica médica generalmente aceptada. Dependiendo de los síntomas y su gravedad, su edad y el consejo de su médico, esta regla debe ser modificado, no se puede descuidar por completo. Debe seguir un programa de ejercicio que aumenta gradualmente si no la transpiración nivel, una mayor libertad de movimiento de todo el cuerpo a través de movimientos suaves elementales, simples, preferiblemente con la ayuda de la música rítmica calmante. Los ejercicios de yoga y Tai Chi son métodos perfectos para quienes no están familiarizados con los ejercicios más vigorosas, ya que son suaves, lentos y safe.Stress: A pesar de que algunos tipos de artritis implican esfuerzo físico, con mucho, el más grande encontrado por los investigadores es el factor de estrés psicológico. Por supuesto, esto es una cuestión compleja, pero es interesante observar que los resultados comunes de ansiedad, temores de todo tipo, por lo general el resentimiento, la soledad y la infelicidad en general están involucrados. Esto significa que cuanto más se trabaja en la relajación del cuerpo, sentimientos y pensamientos Cuanto mejor sea su sentirá. Cada uno de nosotros tiene los medios para cambiar los hábitos negativos de todo tipo mediante la práctica de alternativas positivas - no sólo el aprendizaje de la relajación física y, posiblemente, el tratamiento de masaje para ayudar a usted, pero a partir de cada día con un auto-promesa no sólo para disfrutar de su trabajo, sino para buscar una isla de calma en cada día; a esperar menos de los demás y dar más de su amabilidad y buen humor. Es útil para seleccionar unas pocas palabras que le gusten, para usar en la repetición silenciosa para recordarle que debe mantener su mente enfocada en los estados de ánimo positivos, pensamientos y paciente outcomes.Be. Considere algunos de la información anterior y determinar lo que puede hacer para mejorar su estilo de vida y para evitar arthritis.If que ya está sufriendo de esta enfermedad, acuda al profesional naturopática adicional con respecto a otros métodos de auto - cuidado y alivio a través de un tratamiento casero simple.