Most sufren de osteoporosis después de alcanzar el etapa de la menopausia. La osteoporosis es una enfermedad caracterizada por huesos llegando a ser tan delgada y frágil que son más propensos a romperse fácilmente. Sin tratamiento, esta condición puede progresar sin ningún signo de dolor hasta que un hueso se rompe. Las fracturas se produce generalmente en las lesiones óseas de cadera, columna y muñeca --- que requieren trabajo, hospitalización, e incluso cirugía mayor fundido. La osteoporosis es una enfermedad que hace que sea difícil para una persona para caminar sin ayuda y puede conducir a una discapacidad permanente o incluso la muerte. Otras consecuencias graves incluyen pérdida de altura, dolor de espalda severo, y deformity.Women son más propensos a desarrollar dicha condición que los hombres. La enfermedad ósea puede comenzar en cualquier momento, dependiendo de la gravedad de la deficiencia de calcio en los huesos. Durante los años de crecimiento de hueso primos de 12 a 20 años de edad, las mujeres ya deben estar al tanto de lo que hacen sus órganos y los huesos se hacen más fuertes o más débiles. Según el Dr. Roberto Pacifici, jefe de endocrinología de la Universidad de Emory, la genética juega un papel importante en la determinación de la salud ósea. También se refirió a las siguientes variables como significativo para tener huesos fuertes durante la primera edad de 12 a 20 años de edad: * períodos normales del peso corporal * menstrual normal * Tipos normales de medicación * normal ActivityPacifici física hicieron hincapié en la necesidad de que las mujeres jóvenes para asegurarse de que sus niveles de producción de estrógeno son normales por tener períodos menstruales normales, que por lo general se logra a través de una nutrición adecuada. Las mujeres jóvenes también deben evitar tomar ciertos medicamentos que inhiben la producción de estrógeno, como los esteroides y cortisona. Tener un bajo peso corporal es también un factor en el crecimiento del esqueleto. A pesar de que los trastornos alimentarios pueden provocar un pequeño grupo de mujeres que tienen un bajo peso corporal, los atletas serios como los corredores de competición y gimnastas conforman el grupo más grande que se encuentra en riesgo. Mientras que la actividad física es buena, puede ser poco saludable cuando se hace en cantidades excesivas de tiempo y nivel de esfuerzo. Pero a medida que maduran las mujeres de 20 a alrededor de 50 años, las cosas cambian y las directrices se van centrando en la moderación. Pacifici aconseja el consumo moderado de alcohol, o limitar a sólo dos bebidas al día desde más de tres bebidas al día sería considerado excesivo. Él cree que la mejor manera para las mujeres en este grupo de edad para mantener sus huesos fuertes es mantener su peso corporal dentro de los niveles normales y asegúrese de que se involucran en exercise.It regular es en esta etapa que las mujeres tienen que empezar a tomar un suplemento de calcio . La Fundación Nacional de Osteoporosis recomienda que las mujeres menores de 50 años reciben 1.000 miligramos de calcio por día. El calcio es esencial para conseguir se ha observado que la falta de conciencia sobre la importancia de la suplementación ha hecho que muchas personas tienen deficiencia de vitamina D cantidades suficientes de vitamina D.. La vitamina D es necesaria para nuestro cuerpo para absorber eficazmente a las mujeres calcium.Most experimentarán el inicio de la pérdida ósea en la edad de 50 años, o unos 3 años antes de la menopausia. La cantidad dependerá de lo bien que esos huesos fueron tratadas hasta ese momento. Pacifici dice la mayoría de las mujeres comienzan a experimentar la pérdida de hueso alrededor de tres años antes de la menopausia --- que es la razón por la cual muchos médicos recomiendan a las mujeres a aumentar su consumo de calcio a 1.500 miligramos daily.Osteoporosis se considera una enfermedad silenciosa que no presentan síntomas evidentes hasta que los huesos comienzan a fracturar o romper fácilmente. Los médicos aconsejan a las mujeres para obtener una prueba de detección de la densidad ósea realizado por tomar una radiografía de la zona baja de la columna vertebral y la cadera de una mujer. Se puede hacer en cualquier momento después de la menopausia. Pero los que tienen una historia familiar de osteoporosis están en alto riesgo y deben recibir esta evaluación que se realiza cuando pasan por menopause.According a Pacifici, la prueba es similar a un análisis de colesterol, que no es ni dolorosa ni extremadamente caro. Sin embargo, la significación de la prueba radica en la posibilidad de obtener información sobre cómo la gente puede mejorar sus posibilidades de una vida sana y feliz vida en el futuro.