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tratamiento de la gota natural implica en gran medida de la dieta. La dieta de la gota más ampliamente promocionado para quienes sufren de "la enfermedad de los reyes", es la dieta baja en purinas gota. La causa de la teoría de la gota detrás de esto es que debido a que el ácido úrico se hace de purinas, y porque el ácido úrico es el culpable gota, la ingesta de purinas de los alimentos y bebidas deben ser restricted.But algunos estudios han encontrado que una dieta baja en purinas gota no tiene ningún efecto sobre los niveles de ácido úrico. Lo más probable es una de las razones es porque la mayoría de ácido úrico en el cuerpo se produce en el hígado a partir de moléculas de purina de ADN y ARN, y no de las purinas en los alimentos y bebidas. Otra razón puede ser que el problema para un enfermo de gota no es que él /ella está produciendo demasiado ácido úrico, pero que él /ella no está excretando enough.There es otra de las causas de la teoría de la gota, que es que el exceso de ácido úrico (hiperuricemia) es el resultado de la resistencia a la insulina, la condición previa de la diabetes tipo 2. resistencia a la insulina en la gota ha sido objeto de muchos estudios. En pocas palabras, resistencia a la insulina es la condición en la que las células se hacen más resistentes a la insulina que permite entregar la glucosa (principalmente desglosan de hidratos de carbono en los alimentos) a ellos, para el propósito de la creación de la energía. Es como si el carcelero se niega a abrir la puerta de la celda. Es una de las causas del exceso de insulina. El exceso de insulina se ha encontrado en una serie de estudios para inhibir la excreción de ácido úrico así como causar otra problems.To examinar si una dieta podría afectar a los marcadores que muestran existe resistencia a la insulina y los niveles de ácido úrico, los investigadores en Sudáfrica ponen 13 varones , todos los enfermos de gota, con una dieta gobernado por tres reglas cardinales de la dieta de la zona, el libro de la dieta conocida escrita en the1990 de por Barry Sears PhD.
reglas
Calorías
se limitaron a 1.600 un día: 40% de hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30% de grasas mono y poliinsaturados.
alimentos ricos en carbohidratos refinados
fueron intercambiados por alimentos complejos de hidratos de carbono. es decir, que comieron carbohidratos complejos, hidratos de carbono no refinados. Los carbohidratos complejos se pueden encontrar en los alimentos hechos con granos enteros, por ejemplo. (harinas de grano entero y productos hechos de ellos), y en muchas verduras, frutas bajas en azúcar y frijoles. Los carbohidratos refinados y simples se encuentran en los alimentos hechos con granos refinados (por ejemplo, harinas refinadas que son la base para pastas, panes, pasteles, galletas (cookies) tartas, pasteles); arroz blanco; y la mayoría de los cereales. Y en particular, a partir de azúcares con la excepción de azúcar de la fruta, (fructosa) y galactosa. Los carbohidratos simples son el maíz y otros jarabes, el azúcar de mesa y la miel; caramelos (dulces); alimentos procesados con adición de azúcar; y algunas frutas y carbohidratos vegetables.Complex son más bajos en la escala de índice glucémico (GI) que los carbohidratos refinados, ya que tienen un efecto más lento en la glucosa en sangre, por lo que la respuesta de la insulina a la glucosa en la sangre es más lenta y moderada. La insulina es mucho más sensible a los carbohidratos refinados y simples. No hay espacio en este artículo para explicar más sobre la diferencia entre los carbohidratos complejos y refinados. Si no está seguro, el tema es investigado fácilmente en Internet. Por ejemplo, hacer una búsqueda en Internet para "índice glucémico", o "carga glucémica."
Las grasas saturadas
grasas, que están entre las grasas que se encuentran en la grasa de la carne, productos lácteos, el sebo de res (sebo vacuno) y manteca de cerdo , fueron permutadas de grasas monoinsaturadas (aceite de oliva, por ejemplo, el aceite de canola) y poliinsaturadas, (aceites, tales como aceites de maíz, girasol y soja). Sin embargo, en el estudio, los participantes tomaron grasas poliinsaturadas de pescado. Se les aconseja comer pescado al menos cuatro veces a la semana durante el estudio, incluso los peces que tienen un alto contenido de purinas como la caballa.
Carne y alcohol
También comían carne, carne magra, sin duda, ya que las grasas mono y poliinsaturadas eran alentado. (La carne contiene estos dos grasas, así como las grasas saturadas). el consumo de alcohol participantes era moderado, no había reglas alcohol, y se mantuvo igual que usual.So en esta dieta no había restricción moderada de calorías y carbohidratos, y el control sobre el consumo proporcional de hidratos de carbono, proteínas y las grasas. En la dieta de la zona el número de calorías que se obtiene de los alimentos deben estar en las proporciones de: a partir de hidratos de carbono (40%), a partir de proteínas (30%) y de la grasa (30%). Este es uno de los principios en el núcleo de la dieta. Estas proporciones o números cercanas a ellos (cada vez más o menos no se permite) se deben comer en cada comida y merienda también. En el estudio, se pidió a los participantes para mantener a estas proporciones en cada comida, y se les anima a comer de 3 a 5 comidas y aperitivos a diario, otra regla dieta de la zona. Cualquier persona que va en la dieta de la zona tendrá su hidratos de carbono, proteínas y grasas requisito personal diaria. ¿Cómo descubrir que se explica en el libro de Barry Sears ' "entrar en la zona". La cantidad de proteína que se puede comer determina las cantidades de hidratos de carbono y grasas no saturadas, en los 4: 3: 3 proporciones, se puede comer. ¿Por qué la imagen 4: 3: 3 regla es importante también se explica en el libro. Si sabes de fútbol, se puede pensar en el 4: 3 como regla la formación del equipo de fútbol de uso general: 3. O bien, otra manera de decirlo, es decir que las calorías de la proteína son de 0,75 (75%) de calorías provenientes de carbohidratos y calorías de la grasa están en la misma proporción que las calorías de la proteína. Conseguir casi a 4: 3:. Está permitido 3
NB. El contenido de este artículo contienen información médica no consejo médico. Por favor, hable siempre remedios con su médico u otro profesional de la salud antes de aplicar cualquier tratamiento
Ahora, por favor visite el segundo artículo:. El tratamiento natural de la gota y el ndash; Los resultados de una dieta de gota que se había mucho éxito