Pregunta
Hola. Estoy 25. Me preguntaba si se podía decir las mejores posiciones para dormir y casi cualquier cosa que no quirúrgico que pueda hacer para releive mi dolor de espalda baja. Fui a un muy buen cirujano /médico hace 1,5 años y después de ver mis radiografías o resonancias magnéticas, me dijo que yo pertenezco a recibir el 2% de la población en la que los dos vértebra lumbar no se conectan plenamente y que están desvaneciendo poco . No puedo recordar exactamente pero creo que dijo que se llamaba La espondilolisis. Hice lesionarlo en los despegues de pesas haciendo recientemente y ahora siento dolor en la espalda baja cuando extiendo mi espalda. También puedo sentir un golpe en la columna vertebral a través de la piel. Hice dañar durante mucho tiempo antes de sumergirse y tiró de algunos músculos, pero ahora, después de las recientes visitas de pesas se siente peor. Ya he comprado un poco de velcro corsé espalda, nado y estoy pensando en comprar una tabla de inversión .... es que es una buena idea?
Entonces, ¿qué más puedo hacer, cuánto tiempo hasta que se cure y lo último que ...... SE va a ser capaz de curar en absoluto si el Departamento de Comercio dijo que es GENÉTICA ??????
Respuesta
Sin posición para dormir aliviará el dolor del tipo que usted describe de nuevo - y hacer que desea tener que limitar su posición para dormir por el resto de su vida? Se necesita una respuesta diferente y un enfoque diferente. Usted tiene músculos en contracción, la contracción provocada por sus lesiones anteriores y, posiblemente, por la formación inadecuada de peso. Ese es el bache en la columna vertebral. Las vértebras no "resbale"; que están a dejar su posición por los músculos contraídos volver
una tabla de inversión pueden proporcionar un alivio temporal.; un aparato ortopédico será, a largo plazo, será inútil. La cirugía no va a ayudar a liberar los músculos, pero sólo puede ayudar con la degeneración vertebral a largo plazo. Usted necesita liberarse de esas contracciones musculares a través de la formación del cerebro-muscular que le enseña a controlar los músculos a través de los movimientos ellos controlan. Entonces, la espalda puede normalizar, y usted no necesitará tratamiento, inversión o aparatos ortopédicos - o para limitar sus posiciones para dormir. ¿No suena mejor?
Puedo dirigir a artículos que he escrito sobre el dolor de espalda y en el entrenamiento con pesas, en somatics.com/page4.htm. Dicen más, en detalle, incluyendo lo que puede hacer, de forma no quirúrgica.
Hacia su recuperación, España Lawrence oro