Pregunta
Estimado Doctor:
Soy una mujer de 50 años de edad, buena salud en general. Durante los últimos diez días he estado experimentando dolor de cuello que irradia a través de mi hombro izquierdo y hacia abajo del brazo. Si me siento en un taburete y sin soporte de la espalda, el dolor se vuelve muy molesto y me parece que tengo que estar parado con el fin de aliviar el dolor. El dolor no es tan malo cuando se está acostado y por lo general se despierta sintiéndose bastante bien las primeras horas del día.
Ella no ha sido evaluado y estoy con la esperanza de que no tendrá que ser. ¿Tiene alguna sugerencia Re: cómo aliviar el dolor o qué medidas conservadoras que podía tomar antes de buscar la consulta
Gracias
L.. Carden
Respuesta
Estimado Linda: Francia El único consejo que puede ayudar es para comprobar su postura, especialmente los hombros. Parece que su hombro izquierdo se redondea hacia adelante, lo que puede hacer que el dolor que se irradia desde la musculatura del cuello apretado, haciendo que todos los síntomas que hemos descrito. Si estoy en lo cierto, entonces un simple estiramiento puerta puede ayudar a que sus síntomas: de pie en una puerta con los brazos a 90 grados de su cuerpo y los codos a 90 grados, de manera que está de pie como si se están pegando los brazos rectos hacia fuera de su lado con los codos doblados. Ahora ve a una puerta y coloque cada mano a los lados del marco de la puerta, y apoyarse en ella. Esto debería hacer un estiramiento en la parte frontal de los hombros y el pecho, y hacer que sus hombros empujan hacia atrás. Cuando haya terminado después de 30 segundos más o menos, se debe sentir como si está de pie recto. Ahora, hay un centenar de otras razones por las que esto podría estar ocurriendo a usted, y como usted ha dicho que quieren evitar la evaluación. Sin saltar en sus razones por las que están en contra de esto, permítanme decir que si lo hace obtener una evaluación, que haga la cuenta. El mejor de los mejores son los terapeutas físicos especiales llamados terapeutas manuales certificados que tienen las iniciales MTC después de su nombre. Ellos son la garantía de que pueden encontrar su problema la primera vez. Un terapeuta físico regular puede ser capaz de hacer lo mismo, pero sólo si tienen un problema común que no implique la columna vertebral. Si el tramo mencionado anteriormente funciona, entonces un PT normal no tendrán ningún problema. Si ese tramo hace que sus síntomas empeoran o no hay cambio, entonces buscar el PT, el MTC.
Buena suerte en este asunto, espero sinceramente que usted toma este consejo en la forma de que se trate se le dio.
Dr. Jeff Carr, DPT, MTC, ATC, CSCS