Pregunta
Hola Shawn
Gracias por su tiempo.
he tenido dos nudos en el cuello, en el lado derecho en la parte posterior de mi cuello, durante un par de meses. Me duele el cuello, pero es más los dolores de cabeza alrededor del cuello /parte posterior del área de la cabeza, y también el lado superior y derecha de la cabeza.
Creo que son temas relacionados con la tensión, sin embargo, aunque no me siento subrayado por el momento, creo que estoy sufriendo un poco de ansiedad, que puede ser la causa de la tensión.
he estado tratando de masaje, pero no parece estar ayudando.
Cualquier pensamientos?
Saludos
Aaron
respuesta
Estimado Aaron,
el dolor que usted ha descrito puede ser toda la resultado de la disfunción muscular crónica y patrones de movimiento anormales. Dolor que se irradia a lo largo del cuello y la cabeza es comúnmente el resultado de los puntos gatillo y los espasmos musculares en el cuello y espalda superior. Esto ha sido bien establecida en la literatura clínica.
La primera cosa que sugeriría es que se asegure de que el terapeuta de masaje que está viendo es la utilización de técnicas de masaje profundo del tejido fibroso y la liberación no sólo "se siente bien de masaje" . Si sus nudos son significativas, que van a tener que ser literalmente roto porque es probable que haya una buena cantidad de adherencias en los tejidos que no responderá a las técnicas de masaje más suave.
A continuación, es importante determinar por qué los nudos están ahí: si no en última instancia, llegar a la causa de la disfunción, los nudos van a volver. Por ejemplo, si usted es un /trabajador de escritorio de la computadora es extremadamente importante que sea su área de trabajo ergonómicamente correcta para reducir el estrés anormal en el cuello y los hombros. De lo contrario, lo que el éxito hacen pensar en un masaje tendrá frente a 40 horas a la semana de una mala postura biomecánica en el trabajo. Todos los puestos de trabajo y hábitos diarios tienen distintas tareas repetitivas o posiciones que pueden crear problemas del movimiento y la tensión en el sistema músculo-esquelético. Una vez que éstos se encuentran, pueden dirigirse con estiramientos específicos y ejercicios de fortalecimiento para estabilizar el cuello.
También recomendaría que visitar a un médico quiropráctico para que pueda tener el movimiento de la columna vertebral del evaluado. Esto es importante ya que el cuello será restringido debido a la tensión muscular crónica, y tendrá que ser abordado las articulaciones. La investigación también ha afirmado que el dolor de cabeza se conoce a partir de las articulaciones superiores de la columna vertebral hasta la parte posterior de la cabeza, las sienes y la frente. A menudo sólo toma unos pocos ajustes de la columna para poner remedio a este dolor y sufrimiento. Yo recomendaría que se mira específicamente para un quiropráctico que ha tenido mayor capacitación en técnicas Graston, el arte o SASTM. Esto se debe a que son técnicas avanzadas de trabajo muscular que son muy eficaces para reducir el dolor rápidamente.
Graston, A.R.T. Y SASTM, puede fácilmente ser investigado en internet con una simple búsqueda, y todos los sitios tienen un médico para que pueda buscar médicos que han completado la formación en estas disciplinas.
Esperamos que esto ayude a Aaron.
respetuosamente, España Dr. J. Shawn Leatherman
www.suncoasthealthcare.net