Pregunta
Después de experimentar un empeoramiento del dolor en el brazo izquierdo y, finalmente, el dolor de cuello durante un período de 4 meses, fui a ver a un doctor ortopédico que me ha enviado hacer una resonancia magnética. La resonancia magnética reveló un hemangioma atípico de tamaño moderado en el lado derecho de la T1. La pérdida de la lordosis cervical. C5-6? Espuelas placa terminal posterior pequeño borrar el saco dural y sin estenosis del canal o el desplazamiento de los nervios. Pequeño hernia posterolateral izquierda desplaza la raíz C7. Esta hernia probablemente se extiende al aspecto claudal del foramen neural izquierda. Sin deformidad espinal.
Fui a través de PT con gran succcess ... el dolor se fue y me sentí bien. Esto fue hace unos 11 meses. Ahora he empezado a ir al gimnasio y hacer ejercicio de forma regular. Obviamente hice algo que no debería haber porque el dolor está de vuelta. Después de pasar por PT, yo más o menos sé cómo tratar a mí mismo (ejercicios para el cuello, se desliza, TENS, Pronex Collor de tracción), pero lo que me gustaría saber es qué tipo de ejercicio /equipamiento debo evitar en el gimnasio? Soy una mujer de 49 años en buen estado de salud. ¡Gracias!
Respuesta
Hola Consuelo,
¿Está entrenando en el gimnasio con un entrenador personal? Cuando se trabaja a cabo, lo más importante para evitar lesiones es una técnica adecuada. Por lo tanto, no puede ser el ejercicio real que está haciendo, puede ser que sea la técnica que se utiliza para hacer el ejercicio. Yo recomendaría que encontrar un entrenador personal que tenga experiencia en la formación de los clientes con las lesiones. Se le mostrará la técnica y ejercicios para evitar apropiada. Levantar algo demasiado pesado que le hace tensión en el cuello debe ser evitado.
Espero que esto ayude!
Dr. Liza