Pregunta
Me experimentado episodios sporatic de dolor de espalda baja en el pasado que por lo general se mejoró después de 3 ó 4 días, pero después de conducir camión de año o así que comenzó a tener dolor en la pierna izquierda y entumecimiento y hormigueo en los dedos de los pies de pie izquierdo. En el último año se ha incrementado con el dolor en la zona de la ingle, así y se me ha diagnosticado un disco abultado en L4-L5. He tenido PT 3 veces y actualmente estoy viendo clínica del dolor, donde Recibo Dilaudid, Bextra y hasta que me pasó gran Zonegran de cálculos renales. Nada parece ayudar. También he visto un neurocirujano única cirugía que se les diga no ayudará y podría añadir a mi problema. Necesito alivio! ¿Algunas ideas? Tengo 47 5'11 "169lbs y desde 02/01/02 han disminuido en peso de 239lbs.
Respuesta
Estimado Rob, gracias por su pregunta.
usted tiene el problema de espalda clásico: se inicia con dolor de espalda intermitente, luego, pasa a zona de los glúteos y poco a poco por la pierna, llegando a ser más constante México la prolongada sesión, durante la conducción, agrava el problema, ya que una gran cantidad de presión se puso. la parte delantera del disco, empujándolo hacia atrás y hacia los nervios que salen de la médula espinal. Esto causa dolor, entumecimiento y puede causar debilidad.
esto se puede revertir con la postura adecuada y ejercicio. Debido a que tiene los síntomas de la pierna (dolor), puede ser necesario para obtener una evaluación del thourough columna vertebral. le recomiendo que encontrar un terapeuta certificado McKenzie en su área. Ir a la página web del Instituto McKenzie en www.mckenziemdt.org, España tienen un sitio localizador terapeuta . el terapeuta averiguar un ejercicio específico que le ayudará a empujar el disco de nuevo a su positon normal de reposo. el sitio también tiene buena información. También recomiendo un libro de Robin McKenzie, "trata a su propia espalda" de OPTP.com, cuesta alrededor de $ 10 y tiene un montón de gran información.
Mientras tanto, evitar la prolongada sesión, inclinándose tanto como sea posible. Si usted tiene que conducir a larga distancia, asegúrese de levantarse y caminar a intervalos regulares. Usted puede tratar de un ejercicio básico: descansando sobre su estómago, lo que pone el arco de nuevo en la zona lumbar. Descansar en su estómago durante 10-15 minutos y ver, si el dolor viene poco a poco de la pierna y la espalda en la región lumbar. Si esto funciona, trate de pie, coloca las manos en la parte baja de la espalda y inclinarse hacia atrás lo más que CAN- repetir 10 veces.
Espero que esto ayude, por ahora, que me haga saber.
Heidi