Pregunta
¡Hola. Looong cuestión. :)
Desde hace algún tiempo he estado experimentando un dolor en la zona lumbar y mediados de menor área torácica de la espalda. Aproximadamente desde la mitad de la espalda y hacia abajo hasta que se detenga en mi hueso de la cola. Este dolor podría ser mejor descrito como un dolor disruptivo que se extiende a los músculos que rodean la espalda, pero se desvanece poco a poco ya que se propaga. Yo uso el término 'perjudicial' porque, aunque esta sensación no es lo suficientemente doloroso para mí causar sufrimiento que es sin duda lo suficientemente dolorosa para impedir que me dormir. Sólo experimenta este dolor cuando estoy que se establecen en cualquiera de mi estómago o espalda, aunque si yo he puesto en cualquiera de las posiciones durante más de unos diez o quince minutos el dolor se mantendrá durante varios minutos antes de desaparecer a pesar de que será menor. La sensación es igual en ambos lados de la columna vertebral y más fuerte que el dorsal inferior da paso a la región lumbar. Cuando se colocan en la espalda este dolor puede ser evitado si arqueo la espalda y el estómago hacia el techo, pero es evidente que esta posición no se puede mantener por mucho tiempo.
No hace daño a permanecer de pie. Tampoco está de más estar sentado durante periodos prolongados de tiempo, aunque yo experimento una sensación de dolor muy similar aproximadamente por debajo de las costillas flotantes si yo no estoy inclinando hacia adelante mientras se está sentado durante un periodo de tiempo que es más o menos la longitud de un largometraje. Por lo general sólo la experiencia que la sensibilidad en las salas de cine porque estoy rara vez sentado durante un largo periodo de tiempo tan contrario. Al estar de pie si intento inclinarse en un ángulo de noventa grados con la espalda perpendicular a mis piernas no puedo hacerlo sin arquear la espalda hacia el techo, y tanto el medio y las partes inferiores de mi región torácica se vuelven notablemente arqueado por encima del resto de mi espalda. Tal vez media pulgada a una pulgada completa por encima del resto. Mientras que agacharse de esta manera mi región lumbar no puede ser arqueada hacia abajo, hacia el suelo sin experimentar tensión repentina dolorosa, tanto en las regiones lumbar y torácica, a menos que me permito doblar las rodillas. El intento de mantener la espalda recta como una tabla durante este "ejercicio" no puede hacerse sin la misma cepa dolorosa y también experimentar dolor de estiramiento estándar detrás de mis rodillas.
Doblar la columna hacia atrás es a la vez fácil y sin dolor, y mi rango de flexibilidad en este sentido sigue siendo mayor que la de la persona promedio. De hecho por la imposición de mi estómago y la flexión hacia atrás a mí mismo - hasta que mi torso está en posición vertical y perpendicular a las caderas y las piernas en un ángulo de noventa grados - se siente muy bien en la misma forma que el alivio de estiramiento suele hacer
último. pantorrillas y los talones parecen tener la mayor parte de mi tensión muscular, o al menos se siente de esta manera. Al recibir masajes mayoría de las personas comentan que mi espalda se siente muy suelto y libre de tensión - con la excepción de los hombros -, mientras que un masaje de las pantorrillas ha lanzado a veces tanta tensión que he puesto a llorar por reflejo en el alivio temporal de la misma!
Así que estos son los síntomas que puedo nombrar. Sé que son muy pocos y me siento personalmente que todos ellos están conectados de alguna manera. Ya por la historia: En el séptimo grado mi instructor de educación física inspeccionó todas nuestras espaldas para scoleosis. De acuerdo con mi instructor de mi columna tenía una ligera curvatura hacia la izquierda, lo que supusimos era debido a mis actividades de esgrima y el hecho de que la mayor parte de mi ejercicio (que todos ellos procedentes de la esgrima) casi exclusivamente favorecieron el lado derecho de mi cuerpo. Muchos años más tarde a la edad de veintidós o veintitrés años un instructor de yoga comentado que "nunca había visto una vuelta como la mía" cuando se ha dado instrucciones para doblar hacia adelante en un ángulo de noventa grados. En ese momento en mi vida el ejercicio no fue dolorosa. Uno de los otros estudiantes - un entrenador personal - comentó que sabía lo que era mi condición y si mi memoria no me falla, comentó que se trataba de una inversión de la curvatura natural de la columna en una vista lateral. No puedo recordar si se refería a toda o parte de la curvatura de la columna, sin embargo, ni puedo recordar el nombre médico que utiliza para describirlo. Ni los quiroprácticos ni los médicos han comentado alguna vez en esta calidad de embargo mi espalda, aunque para ser justos, el dolor era inexistente cuando yo estaba viendo a estos profesionales y por lo que nunca se le preguntó al respecto ni tampoco que alguna vez me tienen inclinación hacia delante con las rodillas sin doblar como parte de sus exámenes.
por último, la parte de la columna vertebral en la base de mi cuello parece curva hacia afuera en lugar de hacia adentro, y cuando se ejecuta mis propios dedos a lo largo de mi espina dorsal se siente como si la mayor parte de las vértebras como si son todas curva más o menos al mismo ángulo recto, con la excepción de la región torácica que se dobla hacia el exterior en mayor medida que el resto y la zona lumbar que no parece a la curva hacia adentro tanto como creo que debería.
I ya han investigado la información relativa a la «síndrome del flatback 'pero de pie erguido me causa ninguna molestia y - de hecho - que alivia la incomodidad causada ser que se establecen plana. Así que no estoy seguro de que este es el lugar. Nunca he tenido ningún lesiones de la médula excepto una vez cuando me caí de un haz de octavo grado y estaba temporalmente aturdido y no podía moverse durante unos treinta a sesenta segundos sin dolor. De hecho, yo estaba riendo histéricamente durante la experiencia. Mi espalda sufría de un dolor de migración para tal vez una o dos semanas después. Nunca he tenido ningún procedimientos quirúrgicos realizados en la espalda. Estoy en una pérdida completa, y espero que usted puede obtener una imagen precisa de mi pregunta. Por favor ayuda, gracias
-. Emily
Respuesta
Hola, Emily,
su descripción suena como que tiene un patrón de contracción a lo largo de su musculatura vertebral y que lo que está sintiendo es el dolor de la fatiga muscular crónica.
Si bien la falta de la curva de la columna vertebral es significativa, es la tendencia de dolor a desarrollarse cuando en una posición por algún tiempo que indica músculos llevan a cabo un acto reflejo apretado.
Creo que sus gimnasia accidente dejó su huella en el sistema nervioso y que una acción de protección reflexivo sigue ocurriendo en ti; que es necesario recuperar el control de los músculos involucrados de que la acción reflexiva, para que se relaje.
Por favor, ver mi artículo en completar la recuperación de una lesión en somatics.com/page4.htm para obtener más información y opciones.
respecto, España Lawrence oro