Pregunta
Hola, España caí por un tramo de escaleras hace un año y los resultados finales son spondylolistsis L4 y L5 grado 2 deslizamiento con una menor lumbar España, así como hernia discal L5 y S1 ruptared disco. He visto los médicos durante unos meses y luego dejado de INS. Acabo de empezar a volver a quiropráctico hace dos meses ahora que he perdido la sensibilidad en el muslo superior derecha, y ahora acabo de notar mediados de nuevo a perder hueso de la cola se sentía así. He estado fuera del trabajo ahora durante tres mes, debido al nivel de dolor cada vez peor. La lista de dolor y los síntomas se enciende, pero ahora que estoy en casa im no está activo. Con este tipo de lesiones qué tipo de actividad puedo hacer para mantenerse en forma o para ponerse en forma? Sólo puedo estar de pie para caminar alrededor de dos bloques y luego de vuelta para un total de 4 bloques, pero entonces Im en cama durante dos días. Por favor ayuda si puedes. Gracias.
Respuesta
Hola, Tanya,
primer lugar, entiendo que, aparte de daño tisular (hernia discal), contracciones musculares comúnmente acompañan a las lesiones y persisten en el tiempo. Tales contracciones hacen que las hernias de disco y compresión de la raíz nerviosa que no se puede aliviar mediante ajustes esqueléticos - pero se pueden aliviar mediante la mejora de su control muscular hasta el punto de ser capaz de relajar los músculos
su nivel de dolor que se hace. peor es probablemente debido a las contracciones musculares, ya que el daño a los tejidos ya se ha producido y no empeorar con el tiempo. Lo mismo pasa con la pérdida de sensación.
Así que yo sugeriría ver a un profesional de la educación somática, que le puede ayudar en el proceso de conseguir el control de las reacciones musculares con su lesión. Lista:. Somatics.com/practitioners.htm (cortar y pegar en su navegador)
Si no hay nadie lo suficientemente cerca, sugeriría que trabaja con ejercicios somáticos, particularmente el programa Estiramiento del gato en somatics.com/page7.htm. Estos ejercicios le ayudarán a recuperarse, aunque la cirugía puede ser necesaria para su rotura del disco L5-S1. Usted puede obtener vistas previas libres de los diversos programas en somatics.com/page7.htm.
en lo que respecta, España Lawrence oro