Pregunta
Estimado Dr. Starbuck, España Soy un hombre de 28 año. Tengo abultamiento mínimo en disco L4-5. En la universidad, hice un poco de entrenamiento con pesas, pero no a nivel de la construcción del cuerpo de pleno derecho. Hice curl de bíceps, etc. Yo quiero preguntar si es posible para mí hacer flexiones de bíceps con bombear el disco o no? Si no es así, ¿qué tipo de deportes puede recomendar para sostener la fuerza de los músculos sin injring los discos más. Puede nadar ser una buena alternativa? Hoteles con el mejor reagrds, España Kevin
Respuesta
natación es una buena alternativa, hay muy poco estrés en las articulaciones y los discos. Pero mi sugerencia más fuerte es conseguir la hernia de disco fijo tan pronto como sea posible antes antes de que sea una hernia que causa más problemas. Debido a que es menor de edad, le recomiendo encarecidamente ver a un quiropráctico. Tratamos a los discos con medios no quirúrgicos, y es muy eficaz para tratar su condición. Si usted no ve un quiropráctico y está interesado, ir a www.sorsi.com encontrar un médico cerca de usted. Soy miembro de este grupo y confiaría en cualquiera de ellos con mi propia familia. Desanimo entrenamiento con pesas en este punto, al menos hasta que se haya estabilizado la hernia de disco. Sugiero la natación, caminar, trotar de vez en cuando (demasiado discordante), ejercicio de pelota y el trabajo de la banda de Thera. Si se encuentra en Minnesota, cerca de las ciudades gemelas o si tiene alguna otra pregunta o inquietud, por favor contacta conmigo, yo estaría feliz de ayudar aún más.
Dr. Starbuck