Pregunta
estoy de vuelta con algunas preguntas más ..... me diagnosticaron con la disfunción de la articulación sacroilíaca. Me dijeron que podía empezar a hacer más ejercicio, dijo que "todo el mundo" debería estar haciendo alguna forma desde su buena para usted de todos modos lol. Sin embargo he mencionado He intentado correr, a mis especialistas de la espalda, así que es más como la forma en la carrera de edad avanzada, al igual que los "caminantes del centro comercial" y tenía severa sensación de ardor en la parte baja de la espalda, y tuve que dejar de hacer ejercicio durante el día, y con el tiempo se fue . Hice yoga lunes por la noche y nos dieron el dolor intenso ardor /incómodo de nuevo. y continuó ardiendo, se detuvo a la mañana siguiente y luego en el trabajo el mismo día, se inició en Flair de nuevo. y por lo general terminan con la pierna doblada y apoyada en mi pierna derecha para tomar algo de la quema de distancia, sin embargo, no realmente hacer mucho, sólo un poco más comodidad que me da. Aparte de que se establece que en ese momento no pude.
Mis preguntas es que todavía no aparto de historias sin embargo he leído y diferentes ejercicios, yo estaba pensando en montar en bicicleta casual. pero una doc dijo que es bueno para la artritis, pero para la Mala Función S I Común es el resultado final será que me hiriendo a más y mi doctor no quiere que consiga aún peor.
Respuesta
Hola, Marcy,
Ofrezco una solución completamente diferente de estiramiento: ejercicios que causan el sacro para encontrar su centro. He preparado un régimen de ejercicios de educación somática para tal fin.
SI disfunción de la articulación parece ser una de esas condiciones para las cuales la práctica médica habitual no tiene una solución efectiva, por lo que obtener una gran cantidad de consultas sobre esa condición.
Ver esta página para entender la condición.