TFL

apretada

Pregunta
HI Lawrence, he visto sus artículos y el son muy útiles, ¿podría preguntar si usted tiene alguna información sobre cómo liberar un TFL muy apretado, es tan apretado casi se siente como un hueso y me AVE perdió una gran cantidad de movimiento a través de él, yo estoy usando la terapia de los deportes y la meditación. pero se pregunta si tiene cualquier otra técnica que puedo usar mi mismo?
Saludos cordiales

Respuesta
Hola, Paul.
Aparte de ver un practicante, (Oxford - http://www.hannasomatics.com/practitioners), lo mejor que se puede ofrecer es la autoayuda: los ejercicios de preparación del programa, Free Your psoas (vídeo descargable)

Usted puede ver el programa en YouTube.com, el canal "Lawrence9Gold".