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Pregunta
Me han sido diagnosticados con costilla cervical y he estado viviendo con él durante muchos años. Me da más dolor y entumecimiento (raramente) en mis manos. Tengo una costilla cervical completamente crecido en el hombro derecho y medio costilla crecido en el hombro izquierdo. Tengo dolor en las manos y los hombros si levantar objetos pesados, se encuentran en la mano (de lado), o ejercer presión sobre mis manos.
Me he inscrito a clases de yoga. ¿Puedo hacer yoga en estas condiciones? ¿Hay alguna asana específico que debo evitar?
Gracias
Jayashree
Respuesta
Parece que tienes lo que se conoce como síndrome de salida torácica. La costilla cervical y los músculos circundantes están pellizcando abajo en los nervios que salen del cuello y entran en el brazo (plexo braquial). Entumecimiento y dolor en las extremidades superiores es un síntoma común.
Yoga en realidad puede ayudar a aliviar los síntomas si se hace correctamente. Los músculos del cuello y el pecho, incluyendo los escalenos y pectoral se pueden estirar para aliviar en parte la irritación de los nervios. En términos generales, si la posición de yoga aumenta sus síntomas se debe evitar ya sea la posición o trabajar en la posición lentamente a través menor rango hasta que pueda ir más allá. Mi conocimiento de asana específico es limitado, así que no puedo ser más específico que eso por desgracia.