Pregunta
Tengo un ganglio linfático cervical ligeramente ampliada en el lado izquierdo de mi cuello; APX. 1.5cm ... semi-firme, y que puede moverse. Ha estado allí sin cambios durante unos 2 años. Tengo dolor en esa zona cuando miro por encima del hombro. Me he dado cuenta que a menudo cuando conduzco, pero por lo demás no me molesta. No me acuerdo de hacer cualquier cosa que forzar el cuello. Este es un problema actualmente y algunas veces en el pasado brevemente, y se ha resuelto en su propia. ¿Debo ir al doc, o simplemente mantener el control de ésta?
Respuesta
Emily:
Gracias por escribir
parece que hay dos soluciones aquí!. En primer lugar, para el ganglio linfático inflamado, recomiendo que compruebe su consumo de agua. El agua es un esencial específico para el sistema linfático. Se debe tener suficiente agua para drenar correctamente. Hay que beber una onza de agua por cada dos libras de peso corporal cada 24 horas. Beberlo día y la noche. Evitar el agua del grifo, si es posible, que no entra en el cuerpo correctamente.
En segundo lugar, los huesos en el cuello es probable fuera de contacto uno con el otro. Este resultado en los huesos de conseguir en el camino de los nervios como los nervios tratan de hacer su trabajo. Esto puede causar dolor y rigidez.
Aquí es un ejercicio para el cuello. El dolor con que se mueve en el cuello que es una señal de que los huesos no están encajando como deberían. La pequeña pieza de hueso pulido en una vértebra (un hueso del cuello) no está sentado en el pequeño pedazo pulido del hueso en la siguiente vértebras.
Hay un ejercicio en el hogar que puede hacer que corregirlo. Y es esta.
De pie o acostado sobre su espalda, mantener su cara hacia adelante. No incline la barbilla hacia abajo o hacia arriba. Si está acostado sobre su espalda, mover la cara hacia el techo es de tal manera que si se tocaba el techo, su cara sería plana en el techo. Si está de pie, moverlo hacia adelante de tal manera que su frente y la barbilla tocarían la pared delante de usted al mismo tiempo. Tiene que seguir recto hacia delante.
La celebración de esa posición, mover la barbilla en forma de ocho. Imagínese la pared es un pedazo de papel. Usted tiene un lápiz que se pega en línea recta desde la barbilla. Utilice la punta del lápiz para escribir un "8" pone en su cara.
Cuando se hace correctamente, el cuello y luego hará un crujido en la base del cráneo. Esto es bueno. Esto ayudará a su cuello. Puede que no tomar el crujido de inmediato, pero se asegurará de que no se hace daño y, de hecho, va a corregir el problema si uno persiste en su uso.
¿Esta respuesta le pregunta?
Si no, vaya a www.sorsi.com, www.icak.com y www.soto-usa.com y buscar un buen quiropráctico más cercano. Ellos cn repasar el ejercicio con usted. Si de la escritura del doctor DeJarnette.
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Dr. Rozeboom