Pregunta
Para sugerir una manera de aliviar el dolor de la caja torácica (centro del pecho) y la musculatura de la espalda exteriores (corriendo por el hombro) .I'm hacer un entrenamiento de una vez una semana incluyendo flexiones, abdominales, sentadillas que está causando el dolor, nunca se habían hecho estos ejercicios antes. Duermo en una cama de aire que podrían estar causando el dolor de espalda también. ¿Qué ejercicios puedo hacer para aliviar el dolor y qué tipo de superficie para dormir ayudaría a mi espalda .Gracias.
Respuesta
Hola Kebhisha,
Siento lo de su malestar. Un poco de su dolor suena como es inevitable, ya que es el resultado del uso de grupos musculares en los entrenamientos que no están acostumbrados a ser resueltos. La buena noticia es que el dolor generalmente desaparece a medida que en mejor forma
Además, mi página web completamente libre hágalo usted mismo dolor de las articulaciones Relief.com
http:. //www.do-it-yourself -joint-pain-relief.com/
tiene muchas técnicas que te pueden ayudar, así
En concreto, la página de Alivio de dolor de espalda superior
http:. //www.do-it-yourself -joint-pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html~~V
sería bueno para usted.
Y aunque no tengo las páginas específicas para el centro de su pecho, si
lo hace la técnica de pull-comunicado de prensa, España http://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/joint-pain-relief-techniques.htm
esa área y otros, que deben ayudar.
Dudo que el colchón de aire está causando el problema, como colchones suelen causar baja de la espalda y dolor en la cadera. de Bad almohadas causan dolor en el cuello. Así que creo que está en la clara allí.
Espero que esto ayude.
Todo el mejor, España Gary Crowley