Pregunta
Hola. Soy un jubilado activo de 67 años. Tengo problemas recurrentes con los espasmos del músculo grande más de la cadera derecha. Ocurre de repente y no parece estar relacionada con cualquier actividad. El músculo sigue siendo delicado para cualquier lugar desde unos pocos minutos hasta varios días y luego desaparece. ¿Puede explicar esto y sugerir lo que podría hacer?
Respuesta
Sí, María,
Los espasmos musculares se producen en los músculos sobre los que usted ha perdido algo de control. Las razones de la pérdida de control son pocos, más a menudo debido a una lesión que nos lleva a reforzar reflexivly contra el dolor; a veces, es la culminación de años de malos hábitos de movimiento y la postura que conducen a la tensión muscular acumulada. El músculo encima de la cadera es probable que siempre apretados y, ocasionalmente, calambres lo suficiente como para causar dolor ardiente.
En cualquier caso, un período de auto-formación en el control de los músculos y movimientos involucrados es suficiente para resolver el problema. Las personas que enseñan tales autoformación son llamados "educadores somáticas".
Los invito a leer un artículo o dos en el dolor y la rigidez en somatics.com. A partir de ahí, puede comunicarse con un maestro /practicante u obtener uno de los programas de auto-aprendizaje. (Recomiendo el titulado, Más allá del mito del envejecimiento.) Guía empresas en lo que respecta, España Lawrence oro