Pregunta
hace
8 días, decidí que quería empezar a correr. Soy una especie de una niña grande (200 lbs /5'6 "), y he estado perdiendo peso durante varios meses. Estaba llegando al punto donde caminar no era suficiente para mí mantener perder. Troté @ 4 MPH durante unos 15 minutos, con caminar rápido aquí y allá. me sentía muy bien cuando he terminado. sin embargo, cuando me desperté al día siguiente, yo, literalmente, no podía caminar sin gritar. Mi nervio femoral tenía un dolor agudo en la parte superior (cadera) y entumecimiento de bajar el fémur. Esto se prolongó durante varios días. tomé 100mg Darvocet y por supuesto fui de mi vida, suponiendo que tenía bursitis o algo. por el 4º día, mi nervio ciático estaba volviendo loco, y mi torácica, superior dolía la espalda directamente en la columna vertebral. Hoy en día, no es tan doloroso. he estado descansando durante unos días, y tengo miedo de volver a hacer cualquier cosa física, incluyendo caminar. todavía hay una sensación de entumecimiento en el ciático los nervios, y también el dolor en la espalda. mi espalda baja no ha tenido ningún dolor. también he estado tomando 300 mg de gabapentina en los últimos días aproximadamente cada 8 horas. Tengo estos de un pariente, pero estoy curioso en cuanto a si debo ver a mi dr. o no. Me estoy bastante desesperado.
Respuesta
Hola Megan,
Felicidades en tratar de mejorar su salud, una cosa que desea tener en cuenta es no hacer demasiado en poco tiempo . Dale a tu cuerpo tiempo para adaptarse. Si esta es la primera vez este verano, es probable que esté experimentando "síndrome de fin de semana del guerrero".
Siempre que buscar agresivamente una actividad física después de largos periodos de inactividad, la mayoría de la gente se duele todo el cuerpo, lo cual es normal .
su caso es una mezcla de ambos, el entumecimiento en la cara anterior del muslo podría ser una condición llamada meralgia Parasthetica.
se caracteriza por dolor, parestesia (sensación anormal de ardor, hormigueo, etc. .) y entumecimiento en la superficie lateral o frontal del muslo en la región inervada por el nervio cutáneo femoral lateral.
El nervio cutáneo femoral lateral, un nervio sensorial derivada de las raíces L2 y L3, puede ser comprimido o estirado en pacientes obesos o diabéticos y durante el embarazo.
El nervio por lo general se ejecuta en la parte externa del ligamento inguinal para alcanzar el muslo, pero el ligamento veces se divide para encerrarlo. Hiperextensión de la cadera o de aumento de la lordosis lumbar (curvatura hacia delante de la columna vertebral lumbar), como ocurre durante el embarazo, conduce a la compresión del nervio por el ligamento. Sin embargo, la compresión del nervio en cualquier punto a lo largo de su curso puede causar síntomas similares, y varias otras variaciones anatómicas puede dañar el nervio durante el estiramiento.
No preocuparse sin embargo, la mayoría de los casos se resuelven espontáneamente, si no es así, consulte a su DC
La ciática puede ser causada por la exageración de ella, trata de ejercicios aeróbicos de bajo impacto para empezar, la natación, el yoga caminadora o estiramientos. Esto evitará que el choque repentino de su cuerpo al principio de su régimen de ejercicios. Si los síntomas persisten, es probable que un abultamiento o hernia de disco en L5 /S1 y deben ser descomprimidos de forma no invasiva con la terapia de flexión /distracción. Muchos de C.C. de hacer esto, pero puede que tenga que llamar a su alrededor para encontrar uno
Si se trata de la bursitis, lo que significa que duele con cualquier rango de movimiento pasivo, es decir,.; que alguien mover la cadera mientras se encuentra en su espalda para usted, si esto le causa dolor, el diagnóstico más probable es la bursitis. Esto se debe manejar con reposo, hielo y R.O.M. pasiva ejercicios para prevenir una cadera congelado.
La ciática debe ser tratado por un DC si persiste, la otra diagnóstico de se pueden tratar con reposo y hielo y por un médico si no responden o empeoran.
En el futuro acaba de tomar con calma al principio, poco a poco se aclimate a hacer ejercicio y usted encontrará una experiencia mucho más gratificante.
buena suerte, estás en el camino correcto, tenga en él!
Espero que esto ayude ..
Dr. Timoteo Durnin
drs.chiroweb.com