Pregunta
Hola,
De vez en cuando me sale un músculo del cuello tensa mientras se duerme. El dolor en la flexión del músculo profundo que mantiene la cabeza en alto, y no hay sensación de hormigueo o dolor punzante o algo por el estilo. Por lo general, me envuelva una toalla alrededor de mi cuello y dormir boca arriba sin almohada, y se aclara en 3 o 4 días.
Sin embargo, esta vez parece estar cada vez se volvió a lesionar todas las noches mientras duermo. Durante el día, cuando me levanto en mi trabajo es mejor y por la noche es casi imperceptible. Pero después de ir a la cama voy a despertar en algún momento durante la noche con ella lastimar de nuevo.
He intentado todas las combinaciones de dormir: con y sin un collarín cervical, con y sin una gruesa almohada delgada, muy gruesa, de mi lado y la parte posterior, incluso sentado en un sillón reclinable La . No parece importar. Ha estado sucediendo desde hace casi tres semanas.
¿Alguna idea?
Gracias
Respuesta
Martin,
Es importante distinguir entre una lesión y un espasmo . Lesiones requieren tiempo para sanar - pero sanan; espasmos pueden continuar indefinidamente, porque no hay daños - se trata de un problema de control. músculos contraídos se fatigan y dolor, así como restringir el movimiento. Usted ya ha descubierto que las medidas "externos" (como un collar) no ayudan. Hay que mejorar el control de los músculos implicados (s) con el grado de ser capaz de relajarse ellos. Entonces, el dolor desaparecerá.
Vea los artículos sobre el dolor y en las lesiones cervicales (somatics.com/page4.htm~~number=plural) para obtener más detalles y las medidas que puede tomar.
Respecto,
Lawrence oro