segura
Pregunta
Hola,
Mi marido ha tenido cirugías 8 inferior de la espalda y un fallido
pseudo-fusión en los últimos 10 años. Él que ha aumentado de peso del vientre
y quiere perderlo, pero teme aggrevating la espalda inferior.
Él tiene un pinzamiento nervioso que afecta a la pierna derecha, si es demasiado vigorosa
en su actividad. Quiero ayudar a aprender a estirar correctamente y
practican ejercicios de seguro, pero estoy seguro de las mejores opciones para él
. ¿Tiene algún consejo?
Gracias!
Shari
Respuesta
Sí!
En primer lugar, Shari, reconsidere estiramiento.
Un enfoque mejor que el estiramiento está disponible: reconversión de la tensión muscular que hace que el estiramiento es necesario, de manera que el estiramiento es innecesaria
la condición de pinzamiento nervioso que afecta a la pierna derecha suena como ciática.. Aprender más sobre él en somatics.com/conditions.htm.
Por favor, vea los artículos sobre estiramientos y dolor de espalda en somatics.com/page4.htm.
Hay practicantes de este enfoque y autotratamiento programas (ejercicio seguro). (Ver la vista previa mediante el envío de correo electrónico en blanco a
[email protected].) Guía empresas en lo que respecta,
Lawrence oro