Pregunta
PREGUNTA: Hola. Hace 7 meses Me lesioné la espalda ayudando techo de una casa. Creo que fue el techo. Pocos días después del trabajo, he podido dormir porque mi cuello dolía tanto. Tratando de sentarse /mover la cabeza hacia adelante fue especialmente dolorosa. Desde entonces he estado en unos tiempos DO 3-4, 2 fisioterapeutas y un quiropráctico. Todavía estoy en el dolor, aunque es mejor. El dolor es ahora más una molestia ahora, pero hay un flujo y reflujo a la misma y se pone muy mal a veces. No se han realizado radiografías, sólo ajustes y estiramientos. Parte del problema es que mi dolor, lo que pareció comenzar en el cuello, parece ser por toda la espalda. volver especialmente baja, hombros y cuello. La DO dijo que sería difícil aislar con una exploración. Mi espalda /cuello nunca se utiliza para romper, ahora puedo romper mi cuello y la espalda a voluntad y siempre parece "apretada". el mero hecho de hinchando el pecho (enderezar) casi siempre provoca el agrietamiento. Mi última visita a la DO dio lugar a una remisión a un especialista en dolor crónico, que no es lo que quería oír como un "siguiente paso". Estoy buscando alternativas "próximos pasos" para ayudar a deshacerse de este dolor
RESPUESTA: Yo recomendaría a conseguir algunos de imagenología - al menos un conjunto de radiografías cervicales o más apropiadamente, una resonancia magnética. del cuello, ya que es el área de su dolor parece ser originarios de. Es posible que tenga una protuberancia o hernia de disco y la única manera de estar seguro es tener una resonancia magnética.
La buena noticia es que su dolor está disminuyendo así que lo que lesiona inicialmente parece ser la curación. Se le puede prolongando el proceso de curación debido a su ocupación, actividad física o falta de ella. En cualquier caso, un diagnóstico preciso tiene que hizo por primera vez, y la imagen apropiada sin duda reducir la lista de posibles trastornos.
En cuanto a los crujidos, sus articulaciones son probablemente un poco hipermóvil ahora de la manipulación y la terapia manual que ha estado recibiendo. Yo no me preocuparía demasiado, siempre y cuando usted no está teniendo dolor. Asegúrese de hacer ejercicios de fortalecimiento apropiadas para estabilizar el cuello y la columna vertebral, y hacer una investigación sobre el síndrome superior e inferior cruzados, que son disfunciones posturales comunes que muchas personas sufren de. La naturaleza crónica de su dolor sea en parte debido a los desequilibrios musculares.
Espero que esta ayuda,
Dr. Parque
---------- ---------- SEGUIMIENTO
PREGUNTA: Gracias por la recomendación. Yo juego para hacer esto justo después de las vacaciones. Estoy 6'2 "y 195lbs. Hago ejercicio 3 veces a la semana durante 45 minutos (elípticas porque caminadora parece causar dolor al día siguiente volver). Se me ha dado una serie de" ejercicios de la base "que se puede hacer, pero ya que no han estado ayudando mucho que pensé en pasar ellos por un tiempo. suena como usted recomendaría que sigo con ellos? soy un programador de computadoras, así que paso mucho tiempo estacionado en una silla escribiendo en un teclado. quizá superior e inferior síndrome cruzado se dan plausibles mi profesión?
respuesta
Absolutamente. sentarse por largos períodos de tiempo es probablemente la causa número uno para los dolores crónicos de cuello y menor dolor de espalda. Bicicleta probablemente no es el mejor ejercicio para usted porque usted estaría sentado. estoy seguro de que sí lo suficiente de estar mientras estás en el trabajo para hacer ejercicio en una posición vertical (es decir. elíptica o escaladora) o la natación sería mejor . Trate de añadir inferior de la espalda ejercicios de extensión, así por lo que está fuera de la configuración de todos los desafíos relacionados con la postura sentada.
Buena suerte,
Dr. Park &