Pregunta
he estado investigando ejercicios para recuperar mi vientre y dolor de espalda baja de varios embarazos, y los crujidos de la bicicleta se consideran más eficaz.
Sólo por diversión llegué en el suelo de espaldas detrás de mi bicicleta estacionaria y comenzó a pedalear. Mantuve la espalda apoyada en el suelo, que era difícil al principio, pero ahora es más fácil cada sesión. Lo sentí en mi vientre de inmediato, y mi espalda parece ahora más vertical.
Que puedo hacer esto desde hace mucho tiempo, y conseguir un entrenamiento de cardio a diferencia de los crujidos de la bicicleta reales. Su clase como una bicicleta recumbant pero lo siento en mi vientre más.
Me gustaría simplemente su opinión sobre esto, por favor, es este efectiva o simplemente mi imaginación?
Y si está funcionando, creo que es , he inventado algo! : -0
Gracias
Respuesta
Sue, España No estoy seguro de cómo se está acostado detrás de la moto y usarlo como un reclinada bicicleta. ¿Es capaz de estar detrás de la moto con la espalda completamente plana y su son capaces de llegar a los pedales para hacer que vaya en círculos? Mientras que su espalda está completamente plana y que están participando los abdominales durante todo el tiempo que suena como que podría ser eficaz. Me gustaría ver una foto de esto debido a que el tipo de bicicletas que utilizamos en nuestra clínica no cuenta con el espacio detrás de ellos para que usted pueda sentar abajo y llegar a los pedales. Yo por amor prevención, estirar los flexores de la cadera después de que haya terminado de hacer este ejercicio.
Martin