Pregunta
Me consiguieron un esguince de tobillo mientras jugaba al tenis, con hinchazón y los moretones síntomas de un mes antes, y como un tratamiento que he recibido emitidos a favor de la eliminación days.after que 20 de molde yo estaba takinhg tratamiento con agua caliente y masaje con un poco de aceite prescrita por mi doctor.initially aftr removel del elenco de su llegar a ser difícil incluso caminar especialmente sobre una superficie irregular.
pero después de un mes de su convierto posible caminar normalmente, pero mientras yo estoy intentando funcionar o cuando tratan de streach mi pie en extensión, su doler dentro de un lot.I estoy haciendo todo tipo de movimiento de ejercicio y ejercicio fortaleciendo, que me ayuda mucho a recover.when guardo mi tobillo untight (suelto), en ese momento si cualquier jurk repentina a mi me dolor en el tobillo mucho.
soy un jugador de club de tenis y debido a esta lesión en el tobillo, mi entrenamiento de tenis también está retrasando, así que por favor me sugieren algunos consejos para obtener así de esguince de tobillo.
especialmente mi interés es saber que exactamente cuánto tiempo mi tobillo tardará en sanar y tottaly de modo que pueda volver a los deportes con mi forma física. Y qué tipo de precausion tengo que tomar para prevenir una lesión mayor.
Respuesta
Ashish, España En este punto resto es lo mejor para su tobillo lesionado. También debe asegurarse de que toda la trama está en alineación apropiada de modo que le ayudará a sanar adecuadamente y de manera más eficiente y disminuir la probabilidad de sufrir una lesión recurrente.
Dime cuál es su ubicación y voy a ver si puedo enviar a un especialista que puede ayudarle.
Suyo en Mejor Salud, España Dr. Robert Arnone
cervical superior doctor específico
"Tallo Cerebral especialista"
Arnone específico quiropráctica
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