bilateral
Pregunta
Me han sido diagnosticados con sacroileitis bilateral. ¿Qué tipo de ejercicio puedo realizar? Sería usar una bicicleta elíptica ser perjudicial para mi condición?
Gracias por sus comentarios sobre este asunto.
Respuesta
Rosa,
En mi opinión, usted debe hacer ejercicios que mejoran específicamente la coordinación y el equilibrio entre los músculos de las piernas, las caderas y la cintura .
los esfuerzos transmitidos a través de los músculos afectan a las relaciones de presión entre los huesos de la pelvis.
Una bicicleta elíptica inducirá tensiones entre los huesos que se adapten a su patrón actual de la coordinación muscular y puede agravar la condición (prueba y averiguar!).
ejercicios somáticos mejorar el equilibrio muscular y la coordinación.
estoy produciendo actualmente un programa de vídeo para ese tipo de condición. En la actualidad, la mejor opción es llamada, el estiramiento del gato (ver http://www.somatics.com/page7.htm). Si lo desea, puedo le notifique cuando el nuevo programa está listo. Enviar correo electrónico a
[email protected] para ser puesto en una lista de notificación.
Si usted puede encontrar un profesional de la educación somática Hanna cercana, sugeriría que tiene sesiones. Existe más información sobre este método en http://www.somatics.com/HSEdescription.htm; Lista practicante en http://www.hannasomatics.com/practitioners
respecto, España Lawrence oro