Pregunta
Estimado DR.G, España Recientemente tuve una resonancia magnética que indica que tengo 2 lágrimas en mi disco de regreso, debido a una lesión en el entrenamiento con pesas y luego una negligencia tratamiento de fisioterapia. Esto fue hace un par de años, en un primer momento me recuperé y pude volver a mi rutina de entrenamiento pero recientemente ha recaído de nuevo causando dolor severo. Yo ya estoy haciendo mis ejercicios de rehabilitación, al menos cada dos días y nadar antes de la recaída, pero ¿Por qué mi espalda no la curación? Por favor ayuda, estoy en una edad muy joven y tengo que ser fuerte para que pueda trabajar y llevar una vida normal. Muchas gracias por tu ayuda.
Respuesta
Sarai,
disco se desgarra son complicadas y nadie tiene una forma definitiva para conseguir que se curan. Yo sugeriría que tener mucho cuidado al tomar nota todos los ejercicios que provocan la espalda y evitar dichas prácticas. Es posible que desee evitar cualquier ejercicio que realmente se cargan los discos. Esto incluye ejercicios abdominales o sentarse ups, sentadillas pesadas, y algunos ejercicios básicos agresivos (sólo para nombrar unos pocos). Se puede ver algunos de los ejercicios en www.fixyourownback.com; Ver si se puede encontrar un TE o CC que está familiarizado con los protocolos de McGill y McKenzie. Usted también debe tener una consulta con un especialista en el manejo del dolor intervencionista, por ejemplo, un fisiatra MD para ver si usted es un candidato para la inyección epidural de esteroides.
esperanza de búsqueda: 'esto ayuda.
Dr. G