Pregunta
Debido a mi situación financiera actual, que se clasificó para la Clínica de Alcance de que la escuela Palmer ofertas Quiropráctico, después de APX. 7 meses de conducción 2 veces a la semana, tienen ahora SI problemas de las articulaciones y han dejado de ir allí todos juntos debido a la interna y el médico que sólo parecen estar allí por todas las razones equivocadas, por desgracia mi desesperación me mantuvo ir lejos para siempre.
he trabajado toda mi vida a partir de los 15 años y estoy asustado, disgustado y enojado con lo difícil que es encontrar ayuda, sobre todo ahora que no puedo pagar. Tengo un cuerpo tan saludable fuera de mis lesiones en la espalda, que mi médico puede dar fe. No me puedo sentar y ver un cuerpo que he trabajado tan duro en apenas deteriorarse!
por favor dígame cómo puedo ayudar a mi mismo en casa con esta lesión SI que es muy dolorosa en mis R.side (2wks), donde también tengo una hernia de disco que sobresale hacia el músculo R., R. que corre a lo largo columna vertebral ha estado en un estado de opresión crónica (espasmo) desde hace años y cada vez es peor con este tema de la IS, por no hablar de mis problemas de cuello. Para resumir, tengo un montón de cosas que suceden en mi cuerpo, sin embargo, en este momento, mi IS sobre R. está haciendo que sea difícil caminar y hoy me desperté con la L. SI sentirse irritado. He oído un chasquido durante meses (ONL.), Dicho pasante y el médico muchas veces no parecían preocupados por lo que, pensé que no era gran cosa, ahora sé que era más probable una señal de que algo no iba bien.
Mi casa embargada y embalaje me está matando, no hay nadie para ayudar, así que realmente tengo que encontrar una manera de solucionar este problema por mi cuenta. Todavía tiene mucho que quiero hacer en la vida además de conseguir volver a la pista, el coche será mi hogar en 2 semanas, durante un tiempo, por lo que es urgente que hago todo lo posible para corregir esto por lo que mi situación de vida móvil, no hará lo peor. Me siento pánico, no puedo aceptar vivir sin el viejo fuerte, flexible ME! Sentado
empeora el dolor, de pie crea presión en R.leg
Estirar mis glúteos (tobillo sobre la rodilla) parece empeorar las cosas.
Poner una pequeña bola (terapia de bola) en virtud de la pelvis, lo hace peor
Consejo de Cocyxx siente mal herido y tengo un montón de quema, alfileres y agujas sensaciones en R.leg y ambos pies, suponer, hay múltiples nervios pinzados (?). Espero que esto tenga sentido, lo siento por el libro, esta situación me está entrando en pánico y mi cerebro está terriblemente empañado.
Respuesta
Michelle,
siete meses en la Clínica de Palmer con ningún alivio ?! ¡Me avergüenzo de ellos! En primer lugar, entender que no tengo toda su información médica, por lo que es difícil hacer recomendaciones precisas. Realmente me suena como que tiene un problema de disco lumbar y /o un problema de inestabilidad lumbar, y probablemente no es un problema de articulación SI. También es posible que tenga adherencia en el nervio ciático en el que pasa a través de tu nalga detrás del hueso de la cadera. Google lo siguiente: "La inestabilidad de prueba Prone" y ver si alguien alguna vez hizo esta prueba en usted. Si no es así, que alguien lo haga. Si es positivo, entonces usted tiene que hacer el fortalecimiento de núcleo básico sin hacer hincapié en su columna: Se puede ver en los ejercicios básicos: www.fixyourownback.com. La serie básica de estabilidad es: "Birddog," Puente de costado, y tablón de decúbito prono. Yo evitaría cualquier ejercicio crisis ab 'y acaba de hacer la plancha boca abajo. Algunos de estos también se pueden ver en: www.coreessentials.biz. Con la adhesión en la parte posterior de la cadera /glúteos o problemas con los músculos rotadores profundos de la cadera, donde atraviesa el nervio ciático, que podría hacer así conseguir alguna técnica Graston o liberación miofascial activo (o A.R.T.), aunque éstos requieren que ver a un proveedor. Marque esta materia hacia fuera y no dude en hacer una respuesta de seguimiento.
'Mejor,
Dr. G