Pregunta
Tengo 26 años y he bailado casi toda mi vida. Desde la escuela secundaria, he tenido dolor en las articulaciones de la cadera y del nervio ciático. Hasta el punto de que mis piernas "quedarse dormido". Mis caderas se hunden y vuelven de articulación muy fácilmente. hace 2 meses, empecé Taekwondo. Junto con mis caderas y todo lo demás, me he sentido recientemente un chasquido en mi espalda baja, por mi nervio ciático, cada paso que doy. No siempre hace daño, pero a veces me da una sensación de quemazón en esa zona de la espalda (parte inferior izquierda). Lo que podría ser la causa de esto, y lo que es?
Respuesta
Estimado Erin,
Mi disculpa por el retraso en la respuesta. Mi conexión ha sido hacia abajo.
Parece que el músculo que rodea la espalda y la cadera son débiles debido a su condición previa de la cadera y la ciática. Las clases de taekwondo pueden haber sido demasiado para la articulación y la parte posterior de manejar. Las propias artes marciales implica vigoroso estiramiento de las piernas y las caderas, así como el uso de los músculos de los glúteos y la espalda en patadas. Estas actividades pueden establecer el dolor de la espalda y la cadera "chasquido". Pruebe a reducir las actividades de Taekwondo por ahora y ver cómo responde su cuerpo. A continuación, construir poco a poco el cuerpo hacia arriba a medida que avanza.