Dolor de cuello y rígido

Pregunta
Hola,
Soy P. A. legal de 36 años que tiene en el último año más o menos estado sufriendo
de una rigidez en el cuello que puede hacer un sonido crujiente a veces. Hace poco se llevó a
Ashtanga Yoga, pero tuvo que abandonar el mismo que causó el cuello para convertirse
muy dolorida. Yo estaría muy agradecido si me pueden asesorar en cuanto a lo que si
algo que pueda hacer para aliviar este.
Gracias por su tiempo.
Saludos, Irene


respuesta
Hola Irene,
Por lo general, el estiramiento ayuda a estas condiciones. Tal vez el yoga era un poco demasiado?
Estiramiento suave es una buena idea. Examine su postura del sueño (en especial la situación de almohada). Trate de calor o hielo 20 minutos por hora, según sea necesario.
Si persiste, consultar a un médico de la quiropráctica. por debajo del sitio puede ayudar a encontrar un médico local.
espero que esto ayude.